2300, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
2740, Wakeup by sound noise at near store.
2930, Beer 500cc
3030, このころ寝る。Konokoro toko neru. Go to slept.
起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
1057, 140/95-61, Re rap cuff. It is high pressure.
131-99-61, 132/92-59, 129/94-61,
coffee
1258, ビールを飲み始める。
Beer
1323, 昼食。ビール 1000cc。マーブ豆腐。サラダにマヨネーズ。ナスのぬか漬け。鶏そば（味噌）。胡椒。1100Kcal + 480Kcal
Chuusyoku. Beer 1000cc. Mabo tofu. Salad ni Mayonnaise. Nash no nukaduke. Tori soba (Miso). Kosyou.
Lunch. Beer 1000cc. Mapo tofu. Salad with Mayonnaise. Nukaduke pickles of Eggplant. Chicken noodle Miso taste.
2047, 夕食。冷奴。ブリカマ。水ナス。にゅうめん（乾麺 50g)、納豆、生卵。胡椒、七味。ドラゴンフルーツ。930Kcal
Yuusyoku. Hiya yakko. Buri kama. Mizu nasu. Nyuumen ( kanmen 50g), Natto, Nama tamago. Dragon fruit.
Dinner. Cold tofu. Grilled Buri Kama ( Just rear of gill of Yellowtail ). Water eggplant ( eat by raw). Nyuumen Japanese thin noodle (Drined noodle 50g), Natto, a Raw egg. Dragon fruit.
ビール 500cc。240Kcal
Beer 500cc
2300, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
寝付けない。netsukenai cannot sleep
2337, 安定剤、睡眠薬を飲む。Tranquilizer, Hypnotic.
2340, このころ床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
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本日の消費カロリー（活動量計による）：1323 Kcal。
本日の摂取カロリー：2750 Kcal（うち、アルコール飲料 720 Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
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