2300, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
寝付けない。netsukenai cannot sleep
2337, 安定剤、睡眠薬を飲む。Tranquilizer, Hypnotic.
2340, このころ床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0932, 144/98-60, Blood pressure is too high. Re rap a cuff.
148/95-56, 149/95-54, Cuff air pipe were not deep connected. Re inserted again.
132-89-57, 139/94-61, 136/94-62,
coffee
1105, 朝食。ご飯 100g、納豆。なめこの味噌汁。さんまの開き。ナスのぬか漬け。ヨーグルトにぶどう。760Kcal
Chousyoku. Gohan 100 grum, Natto. Nameko no misoshiru. Samma no hiraki. Nasu no nukaduke. Yogurt ni Budou.
BF. Rice 100g, Natto. Miso soup of Nameko mushroom. Dried Brevoort. Nukaduke pickles of a Eggplant. Yogurt and Grapes.
1127, 安定剤の服用 Anteizai no hukuyou. Take a Tranquilizer tab.
2016, 夕食。ビール 1000cc。カツオの土佐造り。湯豆腐。めかぶ。にゅうめんに落とし卵。七味。1220Kcal + 480Kcal
今日はやたらと酔っ払う。
Yuusyoku. Beer 1000cc. Katsuo no Tosa tsukuri. Yudoufu. Mekabu. Nyuumen ni Otosi tamago. Sichimi.
Kyou wa yatara to yopparau.
Dinner. Beer 1000cc. Tosa tsykuri (like Sashimi) of Bonito. Hot tofu. Mekabu (Brown seaweed's root). Nyumen Japanese thin hot noodle with a poached egg. Shichimi (Nanami) capsicum.
become drunk too much on today.
2421, 安定剤、睡眠薬。Anteizai, Suiminn yaku. Tranquilizer, Hypnotic.
2517, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
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１０、本日の消費カロリー（活動量計による）：1327 Kcal。
本日の摂取カロリー：2460 Kcal（うち、アルコール飲料 480 Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
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