2515, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0806, 126/87-59, 116/87-57, 124/88-56,
BCAA 5g. 20Kcal
coffee
0842, 朝食。コーヒー。バナナ。チョコレート。300Kcal
Chousyoku. BF. Coffee. Bananas. Chocolate.
1155, 昼食。寿司（大盛）。味噌汁。1000Kcal くらい
Chuusyoku. Sushi (Oomori). Miso shirt.
Lunch. Sushi (L). Miso soup.
1823, 夕食。マーボ豆腐。カブのぬか漬け。サラダにごま油のドレッシング。黒醤油のラーメン。みかん。950Kcal
Yuusyoku. Mabo tofu. Kabu no Nukaduke. Salad ni Goma abura no dressing. Kuro syouyu no Ramen. Mikan.
Dinner. Mapo tofu. Nukaduke pickles of Rutabaga). Salad with Sesame oil dressing. Black soy sauce Ramen. Mikans.
2321, ビール Beer 500cc。200Kcal
2400, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
------------------------------------------------------------------------------------------
本日の消費カロリー（活動量計による）：## Kcal。
本日の摂取カロリー：2470 Kcal（うち、アルコール飲料 200 Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
コメントする