2230, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0705, 142/102-71, Re rap a cuff by hight pressure.
139/98-69, 135/96-67, 142/99-68,
Coffee
0936, 赤ワイン 400cc。280Kcal
Aka wine 400cc. Red wine 400cc.
1054, 朝食。ジャガイモ。目玉焼き。ソーセージ。レタスにマヨネーズ。オレンジ。1100kcal
Chousyoku. Jagaimo. Medama yaki. Sausage. Lettuce ni Mayonnaise. Orange.
BF. Potatoes. Fried eggs. Sausages. Lettuce with Mayounnaice. Orange.
1200-1330, 猫と昼寝 Neko to hirune. Nap with my cat.
1744, 白ワインを飲み始める。
Shiro wine wo nomi hajimeru.
Begin white wine.
1928, 夕食。白ワイン300cc。ほうれん草。がんもどきの煮物。ご飯 100g。キャベツの味噌汁。サンマの塩焼き。白菜のぬか漬け。1120Kcal + 210Kcal
Yuusyoku. Shiro wine 300cc. Houren sou. Ganmodoki no Nimono. Gohan 100 gram. Cabbage no Misoshiru. Samma no Shioyaki. Hakusai no Nukaduke.
Dinner. White wine 300cc. Boiled Spinach. Simmered Gammodoki. Rice 100g. Miso soup of Cabbage. Grilled Brevoort. Nukaduke pickles of Napa cabbage.
2230, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
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本日の消費カロリー（活動量計による）：## Kcal。
本日の摂取カロリー：2710 Kcal（うち、アルコール飲料 490 Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
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