Oct 4, 2015 Curry udon is Japanese exotic noodle for foreign person.

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2400, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.


起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0836, 125/88-50, 123/86-50, 125/87-54,

coffee

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0951, 朝食。ご飯 100g、納豆、メカブ。3種のきのこの味噌汁。さんまの煮物。玉ねぎのマリネに
亜麻仁油のドレッシング。700Kcal
Chousyoku. Gohan 100 grum, Natto, Mekabu. San syu no Kinoko no Misoshiru. Samma no Nimono. Tamanegi no marine ni Amaniyu no dressing.
BF. Rice 100g, Natto, Mekabu (Brown seaweed's root). Miso soup of 3 kinds of Mushrooms. Simmered Brevoort. Marinated Onion with Linseed oil dressing.

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1433, 昼食。カレーうどん。ヨーグルトとキウイ。800Kcal
Chuusyoku. Curry udon. Yogurt to Kiwi.
Lunch. Curry udon. Yogurt with Kiwi.

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1932, 夕食。鶏そば。冷奴。850Kcal
Yuusyoku. Tori soba. Hiya yak.
Dinner. Chicken noodle. Cold tofu.

2032, 安定剤、かゆみ止めの薬の服用 Anteizai, Kayumidome no hukuyou. Take Tranquilizer, Anti itch medicine.
2145-2220, 勉強しながら開脚ストレッチ Benkyou sinagara stretch. Stretch with studying.
2340, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.

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本日の消費カロリー(活動量計による):## Kcal。
本日の摂取カロリー:2350 Kcal(うち、アルコール飲料 0 Kcal)

Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
 

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