Oct 8, 2015 Tsukimi udon is a Raw egg noodle.

hisa (2015年10月 9日 01:15) | コメント(0)

2500, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.


起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
1000, 121/87-63, 123/95-63, 119/88-60,

coffee

151008bf.jpg
1128, 朝食。冷奴。月見うどん。納豆。カブのぬか漬け。みかん。700Kcal
Chousyoku. Hiya yakko. Tsukimi Udon. Natto. Kabu no Nukaduke. Mikan.
BF. Cold tofu. Tsukimi udon ( a Raw egg in hot udon). Natto. Nukaduke pickles of Rutabaga. Mikan.

151008dinner1.jpg 151008dinner2.jpg
1825, 夕食。トマトにオリーブ油。水菜の煮浸し。ご飯 200g。チキンカレー。800Kcal
Yuusyoku. Tomato ni Olive yu. Mizuna no Nibitashi. Gohan 200 grum. Chicken curry.
Dinner. Tomato with Olive oil. Boiled Potherb mustard. Rice 200g. Chicken curry.

151008night.jpg
2352, 夜食。ヨーグルト。バナナ、みかん。チョコレート。360Kcal
Yasyoku. Night supper. Yogurt. a Banana. Mikan. Chocolate.

2401, 安定剤、睡眠薬の服用。Anteizai, Suiminyaku no fukuyou. Take Tranquilizer, Hypnotic.
2515, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.

------------------------------------------------------------------------------------------

本日の消費カロリー（活動量計による）：## Kcal。
本日の摂取カロリー：1860 Kcal（うち、アルコール飲料 0 Kcal）

Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
　

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
     
     
   
   

コメントする