2145, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0409, 126/91-53, 130/89-55, 129/88-55,
0445, 朝食。ご飯 100g、納豆。ぶなしめじの味噌汁。鯖の味噌煮。玉ねぎのマリネにオリーブ油のドレッシング。ヨーグルト。730Kcal
Chousyoku. Gohan 100g, Natto. Buna shimeji no Miso shiru. Saba no Misoni. Tamanegi no Marine ni Oliveyu no dressing. Yogurt.
BF. Rice 100g, Natto. Miso soup of Brown beech mushroom. Simmered Mackerel Miso taste. Marinated Onion with Olive oil dressing. Yogurt.
1220, 昼食。バナナ。ゆで卵。チョコレート。ヨーグルト。730Kcal
Chuusyoku. Banana. Yude tamago. Chocolate. Yogurt.
Lunch. Bananas. Boiled Eggs. Chocolate tabs. Yogurt.
1828, 夕食。ビール 1000cc。レバニラ炒め。酸辛湯麺（サンラータン麺）。1550Kcal + 420Kcal
Yuusyoku. Beer 1000cc. Liver Nira Itame. San Rah Tan-men.
Dinner. Beer 100cc. Stay frier of Pork Liver with Chivas. San Rah Tan-men.
2209, 睡眠薬 1 錠 Suiminyaku. Hypnotic 1 tab
2230, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
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本日の消費カロリー（活動量計による）：## Kcal。
本日の摂取カロリー：3430 Kcal（うち、アルコール飲料 420 Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
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