Nov 15, 2015 Chicken curry rice

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2130, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.


起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0747, 137/96-63, 136/94-63, 141/101-70,

Coffee

151115bf.jpg
1050, 朝食。チキンカレーライス(ご飯 200g)。玉ねぎのマリネにエゴマ油のドレッシング。ヨーグルトにりんご。930Kcal
Chousyoku. Chicken curry rice ( Gohan 200g). Tamanegi no Marine ni Egomayu no dressing. Yogurt.
BF. Chicken curry rice (rice 200g). Marinated Onion with Perilla oil dressing.

1850, ビールを飲み始める Beer

151115dinner.jpg
1916, 夕食。ビール 1000cc。ソーセージ。鶏のトマト煮。スープ。ジャガイモ。トマトのサラダにエゴマ油のドレッシング。1200Kcal + 420Kcal
Yuusyoku. Beer 1000cc. Sausage. Tori no Tomato ni. Soup. Jagaimo. Tomato no Salad ni Egomayu no dressing.
Dinner. Beer 1000cc. Sausages. Simmered Chicken with Tomato. Soup. Potato. Tomato salad with Perilla oil dressing.

2200, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
2217, 睡眠薬 Suiminyaku Hypnotic
2230, この頃寝る。Konokoro neru. Slept.

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本日の消費カロリー(活動量計による):## Kcal。
本日の摂取カロリー:2550 Kcal(うち、アルコール飲料 420 Kcal)

Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
 

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