Dec 12, 2015 Nishin Soba. Herring Soba (Hot)

hisa (2015年12月12日 21:10) | コメント(0)

2130, この頃床に入る Konokoro toko ni hairu. Go to bed.


起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0740, 125/87-61, 121/80-55, 119/81-59,
今日は休みで IT 機器を触らない日。Kyou ha yasumi de IT kiki wo sawaranai hi. Today is holiday and no touch IT goods day.

151212bf.jpg
0912, 朝食。キャベツの煮物。オムレツ（卵 3）。大根のぬか漬け。ヨーグルト。750Kcl
Chousyoku. Cabbage no Nimono. Omelette (Tamago 3). Daikon no Nukaduke. Yogurt.
BF. Soup of Cabbage. Omelette (3 eggs). Nukaduke pickles of Radish. Yogurt.


1819, ビールを呑み始める。Beer

151212dinner1.jpg

151212dinner2.jpg 151212dinner3.jpg
1843, 夕食。ビール 1000cc。かまぼこ。銀杏。ほうれん草のおひたし。辛味そば（乾麺 100g）。ニシンそば（乾麺 100g）。七味。1200Kcal + 420Kcal
Yuusyoku. Beer 1000cc. Kama boko. Gin nan. Hourensou no Ohitashi. Karami Soba (kanmen 100g). Nishin Soba (kanmen 100g). Shichimi.
Dinner. Beer 1000cc. Kamaboko steamed Minced fish. Gingko nuts. Boiled Spanish. Grated radish Soba (Cold, Dried soba 100g). Herring Soba (Hot, Dried soba 100g). Nanami capsicum.

2103, 寝酒の赤ワイン 180cc。125Kcal Naight cap red wine.
2110, この頃床に入る Konokoro toko ni hairu. Go to bed.

------------------------------------------------------------------------------------------

本日の消費カロリー（活動量計による）：## Kcal。
本日の摂取カロリー：2495 Kcal（うち、アルコール飲料 545 Kcal）

Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
　

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
     
     
   
   

コメントする