1930, この頃床に入る Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0408, 140/93-53, 血圧が高いのでカフを巻き直す Ketsuatsu ga takai node cuff wo makinaosu. Re rap cuff by hight pressure.
134/93-56, 131/86-51, 135/95-56,
0445, 朝食。とろろ昆布のうどん。鶏と根野菜の煮物。納豆。きゅうりのぬか漬け。620Kcal
Chousyoku. Tororo konbu no udon. Tori to Neyasai no Nimono. Natto. Kyuuri no Nukaduke.
BF. Udon with Dried and combed Kelp. Simmered Chicken and Root crops. Natto. Nukaduke pickles of Cucumber.
0941, 昼食。バナナ。ゆで卵。トマト。ヨーグルト。チョコレート。750Kcal（写真はサンプル）
Chuusyoku. Banana. Yude tamago. Tomato. Yogurt. Chocolate.
Lunch. Bananas. a Tomato. Yogurt. Chocolate tabs.
1819, 夕食。赤ワイン 720cc。ブロッコリーのサラダにマヨネーズ。鶏レバの旨煮。タンメン。1000Kcal + 500Kcal
Yuusyoku. Aka wine 720cc. Broccoli no Salad ni Mayonnaise. Tori liver no Umani. Tam-men.
Dinner. Red wine 720cc. Broccoli salad with Mayonnaise. Simmered Chicken liver. Tam-men.
2030, この頃床に入る Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
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本日の消費カロリー（活動量計による）：## Kcal。
本日の摂取カロリー：2870 Kcal（うち、アルコール飲料 500 Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
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