2050, この頃床に入る Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0706, 132/91-57, 142/86-59, 139/95-63,
coffee
Web
1005, 朝食。なめこうどん。ちくわ。納豆。カブのぬか漬け。ヨーグルト。580Kcal
Chousyoku. Nameko udon. Chikuwa. Natto. Kabu no Nukaduke. yogurt.
BF. Udon with Nameko mushroom. Fish sausages. Nukaduke pickles of Rutabaga. Yogurt.
1643, 赤ワインを呑み始める Red wine.
1725, 夕食。赤ワイン 540cc。チキンソテー。鮭のスープ。ツナとキノコのスパゲッティ（乾麺 80g）。1000Kcal + 375Kcal
Yuusyoku. Aka wine 540cc. Chicken saute. Syake no soup. Tuna to Kinoko no Spaghetti (kanmen 80g).
Dinner. Red wine 540cc. Chicken saute. Soup of Salmon. Spaghetti of Tuna and Mushrooms (dried noodle 80g).
2100, この頃床に入る Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
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本日の消費カロリー（活動量計による）：## Kcal。
本日の摂取カロリー：1955 Kcal（うち、アルコール飲料 375 Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
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