2100, この頃床に入る Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0424, 132/89-52, 134/90-54, 131/88-53,
coffee
0640, 朝食。天玉ソバ。650Kcal くらいかな？
Chousyoku. BF. Ten-Tama soba.
470JPY
1230, 昼食。バナナ。ゆで卵（2）。トマト。ヨーグルト。チョコレート。740Kcal（写真はサンプル）
Chuusyoku. Banana. Yude tamago. Tomato. Yogurt. Chocolate.
Lunch. Bananas. a Tomato. Yogurt. Chocolate tabs.
1609, 赤ワインを呑み始める Red wine.
1803, 夕食。赤ワイン 540cc。キャベツとソーセージのスープ。チキンカレーライス（ご飯 200g）。ヨーグルト。950Kcal + 375Kcal
Yuusyoku. Red wine 540cc. Cabbage to Sausage soup. Chicken curry rice (gohan 200g).
Dinner. Red wine 540cc. Soup of Cabbage and Sausage. Chicken curry rice ( Rice 200g).
2130, この頃床に入る Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
------------------------------------------------------------------------------------------
本日の消費カロリー（活動量計による）：## Kcal。
本日の摂取カロリー：2715 Kcal（うち、アルコール飲料 375 Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
コメントする