Dec 29, 2015 Set of BF Beef dish and Salmon and a Raw egg.

hisa (2015年12月29日 22:00) | コメント(0)

2130, この頃床に入る Konokoro toko ni hairu. Go to bed.


起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0433, 143/96-53, 血圧が高いのでカフを巻き直す。Ketsuatsu ga takai node cuff wo makinaosu. Re rap cuff by hight pressure.
132/88-55, 137/88-53, 137/93-57,


coffee

151229bf.jpg
0647, 朝食。牛鮭定食に生卵。740Kcal
Chousyoku. Gyuu Syake Teishoku ni Nama tamago.
BF. Set of BF Beef dish and Salmon and a Raw egg.
510JPY

151124lunch.jpg
1221, 昼食。バナナ。ゆで卵（2）。トマト。ヨーグルト。チョコレート。740Kcal（写真はサンプル）
Chuusyoku. Banana. Yude tamago. Tomato. Yogurt. Chocolate.
Lunch. Bananas. a Tomato. Yogurt. Chocolate tabs.

1616, 赤ワインを呑み始める Red wine.

151229dinner1.jpg 151229dinner2.jpg
1816, 夕食。鶏レバの旨煮。マーボ豆腐。タンメン。950Kcal + 375kcal
Yuusyoku. Tori liver no Umani. Mabo tofu. Tam-men.
Dinner. Simmered Chicken liver. Mapo tofu. Tam-men.

2200, この頃床に入る Konokoro toko ni hairu. Go to bed.

------------------------------------------------------------------------------------------

本日の消費カロリー（活動量計による）：## Kcal。
本日の摂取カロリー：2805 Kcal（うち、アルコール飲料 375 Kcal）

Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
　

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
     
     
   
   

コメントする