2200, この頃床に入る Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0617, 139/92-55, 134/92-59, 130/92-56,
人間 Human body composition.
0635, 体組成（一部）
体重 60.2kg (+0.1kg), 体脂肪率 ##%, 皮下脂肪率 ##%, BMI 22.1, 臍脇皮脂厚 ##mm
臍周囲 83 (76)cm, W 80 (75)cm （）カッコ内は息を吐ききったとき
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12/13（日）
0719, 体組成 Human body composition.
体重 60.1kg (+0.1kg), 体脂肪率 19.7%, 皮下脂肪率 16.7%, BMI 22.1, 臍脇皮脂厚 9mm
臍周囲 84 (75)cm, W 81 (75)cm （）カッコ内は息を吐ききったとき
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猫 Cat body composition.
0638, ネコザップ中の猫の体重 6.2kg 。若干減った。背中の脂の抜け具合は進んでいる感じがする。冬場に脂が抜けて寒くないかと不安になる。このごろよく抱っこしてくるので、それはそれで嬉しいのだが、関係ないのかもしれない。
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12/20（日）
0653, ネコザップ中の猫の体重 6.3kg 。結構戻った。抱っこすると痩せているのだが、体重計の数値の間で本当の体重がうまく出ないのか？ いや、単に太っただけか？
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coffee
Web
0856, 朝食。キャベツとソーセージの煮物。目玉焼き。柿。ヨーグルト。660Kcal
Chousyoku. Cabbage to Sausage no Nimono. Medama Yaki. Kaki. Yogurt.
BF. Soup of Cabbage and Sausages. Fried eggs. Persimmon. Yogurt.
1946, 夕食。ビール 1000cc。たくあん。鴨の燻製。おろし蕎麦。牡蠣蕎麦（両方で乾麺 200g）。1100Kcal + 400Kcal
Yuusyoku. Beer 1000cc. Taken. Kamo no Kunsei. Oroshi soba. Kaki Soba ( Ryouhou de Kanmen 200g).
Dinner. Beer 1000cc. Takuan pickles. Smoked duck. Graded Radish Soba. Oyster Soba ( total dried soba 200g).
2216, 寝酒で赤ワイン 180cc。125Kcal Nezake de Aka wine. Night cap red wine.
2230, この頃床に入る Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
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本日の消費カロリー（活動量計による）：## Kcal。
本日の摂取カロリー：2285 Kcal（うち、アルコール飲料 525 Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
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