2230, この頃床に入る Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0708, 131/96-56, 134/96-59, 134/96-61,
No Net next several days from today.
coffee
0826, 朝食。なんとなくおせち料理。タコ刺し。ニシン昆布。数の子。伊達巻。黄金小肌（酢〆）。かまぼこ。膾（なます）。600Kcal
Chousyoku. Nantonaku Osechi ryouri. Tako sashi. Nishin no Kobumaki. Kazunoko. Date maki. Kogane Kohada (Sujime). Kamaboko. Namasu.
BF. ( like... ) Osechi ryouri. Sashimi of Octopus. Herring roll by Kelp. Herring roe. Date maki roll. Kogane Kohala (Golden spotted shad by dipped in vinegar). Kamaboko Minced steamed fish. Namasu (Vegetable Dipped Vinegar).
Blood donation.
1118, 献血場所でおやつ。カルシウムのお菓子。ココア。100Kcal くらいかな？
Oyatsu. Snacks. Culcium snack. Cocoa.
1505, ビールを呑み始める。1000cc。400Kcal Beer
1844, 夕食。日本酒 360cc。牛しゃぶをゴマだれで。がんもどきを炙ったの。雑煮。カブのぬか漬け。1100Kcal + 360Kcal
Yuusyoku. Nihonsyu 360cc. Gyuusyabu wo Goma Gomadarede. Ganmodoki wo abuttano. Zouni. Kabuno nukaduke.
Dinner. Sake 360cc. Gyuu syabu with Sesame sauce. Grilled Ganmodoki ( Fried Vegetable mix tofu). Zouni ( Simmered Rice cake). Nukaduke pickles of Rutabaga.
2100, この頃床に入る Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
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本日の消費カロリー（活動量計による）：## Kcal。
本日の摂取カロリー：2285 Kcal（うち、アルコール飲料 525 Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
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