Jan 2, 2016 Zouni BF set

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2100, この頃床に入る Konokoro toko ni hairu. Go to bed.


起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0708, 130/84-59, 129/80-60, 128/89-59,
Today is No net day, too.

coffee

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0826, 朝食。なんとなくお正月料理。雑煮。黄金小肌(酢〆)。膾(なます)。ミカン。680Kcal

Chousyoku. Nantonaku Osechi ryouri. Zouni. Kogane Kohada (Sujime). Namasu. Mikan.

BF. ( like... ) Osechi ryouri. Zouni. Kogane Kohala (Golden spotted shad). Namasu (Vegetable Dipped Vinegar). Mikan Japanese orange.

ビール。合計 1000cc。420Kcal Beer
赤ワイン Red wine

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1602, 夕食。赤ワイン 360cc。玉ねぎのマリネにエゴマ油のドレッシング。牛タンの塩コショウ焼き。ビーフステーキ、ジャガイモ。1600Kcal + 250Kcal
Yuusyoku. Aka wine 360cc. Tamanegi no Marine ni Egomayu no dressing. Gyuutan no Shio Koshou Yaki. Beef steak, Jagaimo.
Dinner. Red wine 360cc. Marinated Onion with Perilla oil dressing. Grilled cow tongue with Salt and Pepper. Beef steak, Potato.

1800, 酒 180cc。180Kcal Nihonsyu. Sake.

2230, この頃床に入る Konokoro toko ni hairu. Go to bed.

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本日の消費カロリー(活動量計による):## Kcal。
本日の摂取カロリー:3130 Kcal(うち、アルコール飲料 850 Kcal)

Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
 

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