2140, この頃床に入る Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
起床時の血圧、kisyouji no ketuatu. Brood pressure when wake up :
0716, 148/91-54, 血圧が高いのでカフを巻き直す。Ketsuatsu ga takai node cuff wo makinaosu. Re rap cuff by hight pressure.
125/87-53, 129/90-53, 135/89-56, 血圧は通常。
Begin work from today.
coffee
1048, 朝食。バナナ。目玉焼き。玉ねぎのマリネに亜麻仁油のドレッシング。ヨーグルト。650Kcal
Chousyoku. Banana. Madama yaki. Tamanegi no Marine ni Amaniyu no dressing. Yogurt.
BF. Bananas. Fried eggs. Marinated onion with Linseed oil dressing. Yogurt.
1759, 夕食。ビール 700cc。日本酒 180cc。湯豆腐。伊達巻、ニシンの昆布巻き。しいたけ。膾。かも焼き。雑煮。850Kcal + 460Kcal
Yuusyoku. Beer 700cc. Nihonsyu 180cc. Yu dofu. Date maki. Nishin no Kobu maki. Shiitake. Names. Kamo yaki. Zouni.
Dinner. Beer 700cc. Sake 180cc. Hot tofu. Date maki roll. Herring roll by Kemp. Shiitake mushroom. Namasu (vinnegared vegetables).
2142, 寝酒で白ワイン 90cc。63Kcal night cap white wine.
2200, この頃床に入る Konokoro toko ni hairu. Go to bed.
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本日の消費カロリー（活動量計による）：## Kcal。
本日の摂取カロリー：2023 Kcal（うち、アルコール飲料 523 Kcal）
Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)
Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
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