Jan 9, 2016 Paste of White fish and Liver.

hisa (2016年1月 9日 23:15) | コメント(0)

2145, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.


活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。

起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して：
0908, 起床。血圧測定なし。
今日は休みで IT 機器を触らない日。
Getup and No measuring blood pressure.
Today is holiday and no touch IT goods day.

coffee

160109bf.jpg
1032, 朝食。オムレツ（卵3）、ケチャップ、マヨネーズ。玉ねぎのマリネに亜麻仁油のドレッシング。バナナ。ヨーグルト。800Kcal
Chousyoku. Omelette ( Tamago Sanko), Ketchup, Mayonnaise. Tamanegi no Marine ni Amaniyu no Dressing. Banana. Yogurt.
BF. Omelette (3eggs), Ketchup, Mayonnaise. Marinated Onion with Linseed oil dressing. Bananas. Yogurt.

猫と遊ぶ Neko to Asobu. Play with my cat

1442, 赤ワインを呑み始める（夕食に算入）。
Red wine

160109dinner1.jpg 160109dinner2.jpg
1903, 夕食。赤ワイン 900cc。刻んだキャベツとマヨネーズ。白身魚とレバーのペースト。たくあん。チキンカレーライス（ご飯 200g）。きのこの味噌汁。1100Kcal + 625Kcal
Yuusyoku. Aka wain 900cc. Kizanda Cabbage to Mayonnaise. Shiromi zakana to Liver no Paste. Takuan. Chicken curry rice ( rice 200g). KInoko no Misoshiru.
Dinner. Red wine 900cc. Minced Cabbage with Mayonnaise. Paste of White fish and Liver. Takuan Radish pickles. Chicken curry rice ( rice 200g).

2000 - 2300, ソファで昼寝 sofa de hirune. Nap on sofa,
2315, この頃床に入る。Konokoro toko ni hairu. Go to bed.

------------------------------------------------------------------------------------------

本日の消費カロリー（活動量計による）：## Kcal。
本日の摂取カロリー：2525 Kcal（うち、アルコール飲料 625 Kcal）

Honjitsu no syouhi calorie.
Honjitsu no sessyu calorie. (uchi alcohol inryou)

Used calories (by activity meter equipment).
Consumed calories (Alcohol Kcal ).
　

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
     
     
   
   

コメントする