減量時の食事の最近のブログ記事

減量時の食事２　体重体脂肪率の増加の原因と、減量が必要な場合。

hisa (2008年10月 3日 14:48) | コメント(0)

　まず考えていただきたいのは、体重や体脂肪が増加したのは、今までの摂取量が多かったのが原因です。　摂取カロリーが消費カロリーを越えていなければ、体重や体脂肪は増加しません。　たとえ環境の変化（下記...
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hisa (2008年10月 2日 15:47) | コメント(0)

　減量は食事のコントロールが主です。運動を伴う場合はそれが従になります　「ダイエット」とは食事療法の事を指し、減量や痩身の意味は有りません。　「減量や痩身の為の食事療法」という意味で「減量や痩身の...
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hisa (2008年4月19日 22:20) | コメント(0)

　減量に適した時期があるかと言うと、私はある様に感じています。　医療的な問題での減量はお医者様の指示で行うものですし、競技の為の減量であれば試合に合わせます。　今回は、一般的な例として、また日常的...
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