体脂肪率
皮脂厚測定法（皮下脂肪厚測定法 皮脂法）
皮下脂肪の厚さから体脂肪率を計算するのが皮脂厚測定法（皮下脂肪厚測定法、皮脂法）です。
つまむ、というのは二枚の皮膚と皮下脂肪の厚みを計る事となります。
厚みを測る部位は２カ所で、その２カ所の合計から計算します。
使う指は親指と人差し指が良いでしょう。
１、二の腕（上腕三頭筋側）の中間をつまむ。腕を下げ逆の手でつまんでください。
２、肩甲骨の斜め下背骨寄り、後に手を回してつまんでみてください。
それを一般的な物差しで良いので計り、それぞれの数値を計り、下記よりダウンロードしたエクセルのD2、D3に入れてください。
厳密に行うには、専用の機械を用い、被験者、検査者で行います。
自動的に計算してくれる商品が8000円くらいで販売されています。
コメントする