2010年12月アーカイブ

101208 秋の自己トレ８ 背中

hisa (2010年12月 8日 14:17)
体重　62.9kg 体脂肪率　20.2%（アスリートモード10.4%） 　大型種目を２種目行うと、徐々に集中力が欠けてくるので、３分割っぽく変更した。 　しかし背中の日は却って強めに変更か。 （以下カ...
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101204 秋の自己トレ７ 脚と胸

hisa (2010年12月 4日 16:13)
62.2kg, 20.7%（アスリートモード 10.3%） （書いてある数値は 　開始時刻 - 継続時間, 継続時間中最高心拍数 // 継続時間平均心拍数） （以下カーツで） 1, 1613-14m4...
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101201 秋の自己トレ６ 背中

hisa (2010年12月 1日 15:02)
61.7kg, 20.6%（アスリートモード 10.2%） （書いてある数値は心拍数で、 　開始時刻 - 継続時間, 継続時間中最高心拍数 // 継続時間平均心拍数） （以下カーツで） 1, 1502...
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