2010年12月アーカイブ

101208 秋の自己トレ8 背中

体重 62.9kg 体脂肪率 20.2%(アスリートモード10.4%)  大型種目を2種目行うと、徐々に集中力が欠けてくるので、3分割っぽく変更した。  しかし背中の日は却って強めに変更か。 (以下カ...
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101204 秋の自己トレ7 脚と胸

62.2kg, 20.7%(アスリートモード 10.3%) (書いてある数値は  開始時刻 - 継続時間, 継続時間中最高心拍数 // 継続時間平均心拍数) (以下カーツで) 1, 1613-14m4...
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101201 秋の自己トレ6 背中

61.7kg, 20.6%(アスリートモード 10.2%) (書いてある数値は心拍数で、  開始時刻 - 継続時間, 継続時間中最高心拍数 // 継続時間平均心拍数) (以下カーツで) 1, 1502...
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