2010年1月アーカイブ

100131 ながらカーツ2日目

ながらカーツ2日目 0823-01m00s, 70//65(開始時間-継続時間, 最高心拍数//平均心拍数),  体重を量って着替えた後、1分間安静後の安静時心拍数(座位。椅子の背もたれから離して)。...
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100130 ながらカーツ 1日目

 運動量を徐々に増やそうと思い、最初の段階のながらカーツ。 1301-01m00s, 67//63(開始時間-継続時間, 最高心拍数//平均心拍数),  1分間安静後の安静時心拍数(座位。椅子の背もた...
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