2700, この頃床に入る。 比較的すぐに寝た。 2900, このころ一度お手洗いに行き、その後寝付いた。 1227, 起床 128/91-36 136/101-63 脈拍 36 はないだろう、...
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2014年6月アーカイブ
2900, この頃床に入る。 すぐに寝た。 3200, このころ一度お手洗いに行き、その後寝付いた。 1135, 血圧測定 139/102-61（上腕型） 132/94-54 124/88-5...
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2730, この頃床に入る。 寝ようとした時、ゴキちゃん出現で猫が喜んで大変なことになる。 やがて寝た。 明け方に一度お手洗いに行き、その後寝付いた。 1000, この頃電話で目が覚めたが切れ...
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2730, この頃床に入る。 なかなか寝付けない。 猫が来た時にお友達を連れて来ていないかビビったが大丈夫だった。 お腹が空いている感じでジリジリしてイライラ気味。 2900, ウツラウツラが続...
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2600, この頃床に入る。 すぐに寝付いたが。猫は大丈夫だった。 2710, おなかがすいて目が覚めてお手洗いにいき、低脂肪乳を 200cc 飲む。90Kcal その後すぐに寝付いた。疲れている...
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2800, この頃床に入る。 すぐに寝付いたが、今日も猫がゴキちゃんを寝床に連れて来て目が覚めた。あ～あ。 やがて寝た。 3100, おなかがすいて目が覚めてお手洗いにいき、その後すぐに寝付いた。...
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2830, この頃床に入る。 頭が冴えて眠れない。 猫がゴキちゃんを寝床に連れて来て困った。 やがて寝た。 3100, 目が覚めてお手洗いにいき、その後すぐに寝付いた。疲れている感じだ。 100...
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2630, この頃床に入る。 ほぼすぐに寝た。 3100, 足の裏がジリジリして目が覚めてお手洗いにいき、その後すぐに寝付いた。栄養が不足している感じだ。 1119, 血圧130/84-52 血圧...
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2730, この頃床に入る。 暫く眠れなかったやがて寝た。 2900, このころ目が覚めてお手洗いに行く。すぐに寝付く。 1007, 血圧123/85-49 睡眠時間は短く、明け方に一度起きたが...
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2710, この頃床に入る。 暫く眠れなかったやがて寝た。 3100, このころ目が覚めてお手洗いに行く。すぐに寝付く。 1154, 血圧125/87-57 明け方に一度起きたが、良い睡眠に思う...
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2730, この頃床に入る。 比較的すぐに寝付いた 1047,血圧 130/90-48 135/98-54 朝まで起きずに寝た。良い睡眠に向かっている様だ。 今日は血圧が高い。以前もそうだったが...
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2730, この頃床に入る。暫くウダウダして眠れなかったのでお手荒きに起きて、その後はすぐに寝付いた。 0954, 血圧117/82-46 今日は燃えるゴミの日で前回出さなかったので頑張って起きる。...
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2730, この頃床に入る。すぐに寝付いた。 暫くして目が覚めてお手洗いに行き、すぐに寝付く。 1000 頃, ピンポンが鳴ったように思って目が覚めたが、行ったら誰もいなかった。 血圧測定無し 寝...
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2700, この頃床に入る。 2715頃, 地震で起きてネットで調べる。 あまり大きくないので床に戻る。 眠れないので起きて暫くウダウダする。 2900頃, 起きている途中、このころも地震がある。...
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2730, この頃床に入る。 今日も延々と眠れず。ネガティブなことばかり頭に浮かぶ。 時々寝ている様だが、深く寝ていない感じだ。 3130, このころお手洗いに行き、それから寝付いた。 1224,...
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2730, この頃床に入る。 延々と眠れず。ネガティブなことばかり頭に浮かぶ。 3130, このころお手洗いに行き、それから寝付いた。 1210, 122/84-53 眠りは今日も良くなかった。ネ...
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2820, この頃床に入る。 延々と眠れず。ネガティブなことばかり頭に浮かぶ。 3100, このころお手洗いに行き、それから寝付いた。 1215, 120/84-54 今日はちゃんと計れた。 眠...
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2745, この頃床に入る。 すぐに寝付いたが、猫がきて目が覚めてしまった。いつもは足の左側だが、今日は左膝の脇に布団を横断する形状で仰向けで寝そべっているのをみて、愛おしくなって、左側に人間が寝る...
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2730, この頃床に入る。 床に入ると足の裏がジリジリしたので、蹲踞で足裏を伸ばし、マッサージし、トイレに行き寝る。 その後すぐに寝付く。 3100, このころ目が覚め、蹲踞で足裏を伸ばし、マ...
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2800, この頃床に入る。 うつらうつらし、猫の音で目が覚めてしばし眠れず、やがて寝た。 3130, 目が覚め、蹲踞で足裏を伸ばし、マッサージし、トイレに行き寝る。 眠りはどちらかと言うと良か...
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2600, この頃床に入る。 すぐに寝付いた。 2730, 3000, に目が覚めた。蹲踞で足裏を伸ばし、マッサージし、トイレに行き寝る。 眠りは浅かった。朝起きられなかった。やる気は全く無し。...
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2700, この頃床に入る。 雨ので眠れないと思っていたが、結構すぐに寝付いた。 １度目が覚めた。 眠りは浅かった様に感じたが、朝は善く起きれた。お腹が空いていた。 0950, 起床。 121...
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2730, この頃床に入る。 雨の音でなかなか寝付けず、一度足裏を蹲踞の姿勢でストレッチしトイレに行って寝付いた。 3130 に目が覚めて、同様。その後深く寝た。 朝はお腹が空いていた。 112...
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2800, この頃床に入る。 雨の音で寝付けず。寝てもすぐ目が覚め、３度ほど起きた。 足裏マッサージをしたりトイレに行ったりして、再度寝る。 寝ているとき、若干お腹が空いた。 1300, 起床。...
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2645, この頃床に入る。 すぐに寝付いた。２度目が覚め足裏マッサージをしトイレに行き、寝る。 明け方からお腹が空いて困った。 1214, 115/78-46 血圧が昨日と同じだ。 昨晩はい...
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2645, この頃床に入る。 なかなか眠れず、寝ても薄く、３度ほど起きて足裏マッサージをしたり、トイレに行ったりする。 途中からお腹が空いて困った。 1139, 115/78-46 昨晩は善く眠...
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2700, この頃床に入る。 すぐに寝付く。 2830, 3130 と２度目が覚めて足裏をマッサージしてお手洗い。その後寝付いた。 1203, 起床。 昨晩は２度ほど目を覚ましたが、それほど質の悪い...
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2600, この頃床に入る。 なかなか寝付けない。寝ても浅い。 2710, 2930, 3130 と３度目が覚めて足裏をマッサージしてお手洗い。その後寝付いた。 1144, 血圧 100/75-50 ...
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2640, この頃床に入る。 疲れて眠いのですぐに寝付いた。 ３度ほど、イライラして目が覚めて足裏をマッサージしてお手洗い。その後寝付いた。 （翌々日に書いているので善く覚えていない） 1211, 血...
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