2015年5月アーカイブ

2430, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 6h25m で短い。「深い」は 18% で普通(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0700, このころ起床...
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2407, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 6h50m で短い。「深い」は 24% でやや多い(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0700, このころ...
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2532, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 6h00m で短い。「深い」は 19% で通常(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0745, 136/99...
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2420, 睡眠薬 2 錠 2437, この頃床に入る。 なかなか寝付けない。 「合計睡眠時間」は 6h30m で短い。「深い」は 28% でやや多い(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体...
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2347, この頃床に入る。 なかなか寝付けない。 「合計睡眠時間」は 9h10m でやや長い。「深い」は 21% で通常(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して:...
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2550, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 6h45m でやや短い。「深い」は 7% でとても少ない(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0857, 1...
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2311, この頃床に入る。 なかなか寝付けない。 「合計睡眠時間」は 3h30m でとても短い。「深い」は 0% でとても少ない(活動量計による)。  活動量計を腹巻きの中に入れていたので、呼吸で寝...
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2500, この頃寝る。 「合計睡眠時間」は 7h19m でやや短い。「深い」は 15% でやや少い(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0733, 117/...
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2557, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 7h25m でやや短い。「深い」は 17% でやや少い(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0927, 13...
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2413, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 8h49m で長い。「深い」は 13% で少い(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0940, 155/93...
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2437, この頃床に入る。 活動量計の切り替えを再度してしまい(活動→睡眠→活動)、途中から計測できず。 未明に雷と土砂降りで、深く眠れず。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して:...
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2519, この頃床に入る。 お腹が痛くなって夜半に目が覚める。冷えたのかな? それとも夕食の食べ過ぎか? 「合計睡眠時間」は 7h35m で通常。「深い」は 10% で少い(活動量計による)。 起床...
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2731, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は起きてから切り替えるのを忘れて計測不能。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して: 0926, 126/90-67, 125/80-60, ...
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2327, この頃床に入る。 2700, 目が覚めてビールを飲む。350cc, 140Kcal 「合計睡眠時間」は 8h14m で通常。「深い」は 6% でとても少い(活動量計による)。 起床時の血圧...
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2343, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 8h55m で長い。「深い」は 11% で少い(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して: 0855, 120/83-5...
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2417, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 8h45m でやや長い。「深い」は 13% で少い(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して: 0916, 128/86...
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2340, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 7h14m でやや短い。「深い」は 8% でとても少い(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して: 0715, 136/...
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2353, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 8h19m で通常。「深い」は 11% で少い(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して: 0822, 137/89-5...
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服用薬は摂らない 2355, この頃床に入る。 風と雨の音でなかなか寝付けない。 「合計睡眠時間」は 7h40m で通常。「深い」は 13% で少い(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調...
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服用薬は摂らない 2357, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 8h40m で通常。「深い」は 12% で少い(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して: 0906,...
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2432, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 6h05m で短い。「深い」は 8% でとても少い(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して: 0707, 141/10...
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2330, この頃床に入る。 活動量計のモードを切り替えるのを忘れ、寝付く。 「合計睡眠時間」は睡眠時の切り替え忘れで計れず。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して: 0906, 151...
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2302, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は起床後の切り替え忘れで計れず。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して: 0650, このころ起床。血圧計は血圧計の電池切れで計れず。 天候...
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2407, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 4h55m でとても短い。「深い」は 36% でとても多い(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して: 0508, 12...
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2359, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 6h29m で短い。「深い」は 19% で通常(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して: 0640, 125/85-5...
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2407, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 7h40m で通常。「深い」は 20% で通常(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して: 0801, 128/86-5...
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2359, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 7h20m でやや短い。「深い」は 14% で少ない(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して: 0739, 122/8...
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2320, この頃床に入る。 未明に一度お手洗いに起きる。 「合計睡眠時間」は 9h29m でとても長い。「深い」は 19% で通常(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関...
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2435, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 6h50m で短い。「深い」は 15% で少ない(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して: 0741, 128/90-...
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2329, この頃床に入る。 なかなか寝付けない。 「合計睡眠時間」は 8h04m で通常。「深い」は 25% で通常(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して: 080...
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2330, この頃床に入る。 活動量計を一旦寝付いた後に切り替えたので、計測できず。 参考値:「合計睡眠時間」は 6h54m で短い。「深い」は 18% でやや少ない(活動量計による)。 起床時の血圧...
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