hisajp 本日の測定: 2015年11月アーカイブ

151130（月）本日の測定今月の飲酒日率の伸びは後半がよかった。あまりよくないことだ

hisa (2015年11月30日 21:30)

2130, この頃床に入る活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0416, 136/94-50, 134/96-55, 135/91-...
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151129（日）本日の測定アルコール摂取日率とかゆみのぶり返し率は比例するのか？

hisa (2015年11月29日 21:30)

2230, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0703, 144/96-61, 血圧が高いのでカフを巻き直す。 1...
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151128（土）本日の測定移動中、階段の登ったところで頭がフラフラして、壁に寄り掛かる。こういうのは生まれて初めてだ

hisa (2015年11月28日 22:30)

2100 - 2530, 酔っ払ってソファで寝る。ねこが一緒に寝てくれた。 2600, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関...
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151127（筋）本日の測定夕食後、酔っ払ってソファで寝てしまい、いつの間にか猫が添い寝してくれた

hisa (2015年11月28日 01:00)

2130, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0420, 122/82-56, 128/88-62, 126/86...
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151126（木）本日の測定仕事中、猫が抱っこしてきたので嬉しくてしばらくそのまま過ごしていたら、眠くなって困った

hisa (2015年11月26日 21:30)

2150, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0414, 123/87-68, 121/85-59, 118/81...
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151125（水）本日の測定お弁当は楽だが、バリエーションが偏る。お弁当やバリエーションと言えるほどのものではないが

hisa (2015年11月25日 21:50)

2117, 睡眠薬 1 錠。 2130, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0408, 120/82-56, 12...
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151124（火）本日の測定他の人は自分とは違うから、思いがけない行動に感じることがあるが、それは自己中心だからだ。相手にとってはこちらの方が思いがけないとなる

hisa (2015年11月24日 21:30)

2130, 睡眠薬 2 錠。 2140, この頃床に入る。なかなか寝付けない。 2300, この頃寝た。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に...
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151123（月、祝）本日の測定ここ数日悩んでいた仕事は、実は気が向かなくて悩んでいたので、結局しないことにした。時期が整ってから対応しよう

hisa (2015年11月23日 21:40)

2000, この頃床に入る。 2300, この頃目を覚まし眠れず。 2335, 白ワイン 180cc。125kcal やがて寝た。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温...
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151122（日）本日の測定あまり気が向かない仕事があって、ここ数日どうにもやる気にならず、酒を飲んでダラダラと逃げている。まだそこまで回復していないのだろう

hisa (2015年11月22日 20:00)

1920, この頃床に入る。 2330, この頃目を覚まし眠れず。 2435, 赤ワイン 180cc。125kcal 2603, 赤ワイン 180cc。125kcal やがて寝た。活動量計を紛失した...
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151121（土）本日の測定昼のお散歩猫を見かけたので嬉しくなって付いていったら、猫に怪訝な顔をされた

hisa (2015年11月21日 19:20)

2100, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0730, 129/88-63, 130/90-63, 128/87...
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151120（筋）本日の測定時々昼食に入る Mac では若いお母さんが子供を連れてきていることが多い。自分でマックを食べながら言うのも変だが、食育はどうなんだろうと思ってしまう。昼間に子供と一緒にいるということは、待機児童なのかな、とか色々考えてしまう

hisa (2015年11月20日 21:00)

2130, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0421, 134/96-64, 126/88-60, 血圧は高い。...
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151119（木）本日の測定ちょっと納得のいかない仕事があり気が後ろ向き

hisa (2015年11月19日 21:30)

2030, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0411, 134/91-54, 134/91-55, 131/92...
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151118（水）本日の測定読もうと思っていた書類を忘れて、仕事が進まず

hisa (2015年11月18日 20:30)

2130, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0405, 126/85-60, 122/88-60, 126/83...
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151117（火）本日の測定晩秋になり蚊に刺されて痒い

hisa (2015年11月17日 21:30)

1940, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0406, 144/101-65, 血圧が高いのでカフを巻き直す。 ...
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151116（月）本日の測定秋の蚊はリスクを冒して頑張る

hisa (2015年11月16日 19:40)

2200, この頃床に入る。全く眠気を感じない。 2217, 睡眠薬 2230, この頃寝る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： ...
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151115（日）本日の測定朝食は遅筋カレー

hisa (2015年11月15日 22:30)

2130, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0747, 137/96-63, 136/94-63, 141/10...
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151114（土）本日の測定猫を 2 匹以上見かける日は、嬉しい

hisa (2015年11月14日 21:30)

2100, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0422, 129/88-57, 128/89-58, 126/89...
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151113（筋）本日の測定こまごまと仕事が切り替わり慌ただしい

hisa (2015年11月13日 21:00)

2100, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0406, 131/94-64, 134/93-61, 130/93...
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151112（木）本日の測定カレーうどんが好きだ

hisa (2015年11月12日 21:00)

2230, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0418, 132/93-61, 141/98-67, 136/94...
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151111（水）本日の測定レバニラが好きだ

hisa (2015年11月11日 22:30)

2145, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0409, 126/91-53, 130/89-55, 129/88...
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151110（火）本日の測定タンメンが好きだ

hisa (2015年11月10日 21:45)

2145, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0412, 130/89-53, 137/94-63, 125/85...
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151109（月）本日の測定この頃、朝型の生活だ。いつまで続くやら

hisa (2015年11月 9日 21:45)

2230, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0424, 134/95-60, 123/87-55, 125/91...
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151108（日）本日の測定またネズミが出るようになって困った

hisa (2015年11月 8日 22:30)

2230, この頃床に入る。夜中、ネズミが屋根裏を歩く音で目が覚める。 2529, 睡眠薬 1 錠しばらくしてに寝付く活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や...
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151107（土）本日の測定今日は休みだが、なんだかんだと忙しい

hisa (2015年11月 7日 22:30)

2200, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0659, 120/90-62, 122/89-65, 130/91...
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151106（筋）本日の測定起床時にコーヒーを飲んでいたら結構時間が過ぎてしまい、後から焦った

hisa (2015年11月 6日 22:00)

2200, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0439, 143/96-69, 血圧が高いのでカフを巻き直す 13...
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151105（木）本日の測定時間がない中でバランスの良い食事を摂るのは、結構難しい

hisa (2015年11月 5日 22:00)

2200, この頃床に入る。頭が冴えていてなかなか寝付けない。やがて寝た。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0437, 120...
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151104（水）本日の測定昼間、重いものを押した時、左肩の悪いあたりの奥が「ピキッ」と鳴った。どちらかというと障害の発生時に聞く音だが、可動範囲は微妙に広がった気がする。夕方の時点で痛みは特に無い

hisa (2015年11月 4日 22:00)

2200, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0437, 137/90-58, 129/88-55, 130/90...
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151103（火）本日の測定バナナを食事として取り入れると片付けが楽だ

hisa (2015年11月 3日 22:00)

2300, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0640, 129/93-62, 129/92-64, 134/90...
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151102（月）本日の測定朝食に鮭があると彩りが映える。紅いからだろうがなんとなく嬉しい

hisa (2015年11月 2日 23:00)

2300, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0719, 149/104-74, 血圧が高いのでカフを巻き直す。 ...
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151101（日）本日の測定規則的に不規則な生活だ

hisa (2015年11月 1日 23:00)

2230, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0506, 140/98-57, 146/105-57, 137/9...
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