2014年8月アーカイブ

2552, 睡眠薬1錠 2700, 床に入る。 暫く寝付けず、やがて寝た。 一度目が覚めてお手洗いに行き、すぐに寝付く。 目覚ましが鳴る頃に目が覚め、再度寝た。  眠りは、データ欠損と言うか、30日朝...
続きを読む
2556, 睡眠薬 1/2 錠。 2618, 床に入る。 暫く寝付けず、やがて寝た。 明け方に一度目が覚めてお手洗いに行き、すぐに寝付く。 目覚ましが鳴る頃に目が覚め、再度寝た。 寝坊したがこのくらい...
続きを読む
2601, 睡眠薬 1/2 錠。 2605, 床に入る。 暫く寝付けず、やがて寝た。 明け方に一度目が覚めてお手洗いに行き、すぐに寝付く。 その後目覚ましが鳴る頃に目が覚めたが再度寝た。 1121, ...
続きを読む
2630, 服用薬 2659, 床に入る。 比較的すぐに寝た。 1056, 112/75-45  朝まで起きないで良く眠れた。眠りは、活動量計によると「深い」が 30 % でいつもより大分多い。通常の...
続きを読む
2621, 服用薬 2622, 睡眠導入剤。 2638, 床に入る。 暫くウダウダした後、やがて寝た。 明け方に一度目が覚めてお手洗いに行く。戻ってすぐに寝る。 眠りは、活動量計によると「深い」が 2...
続きを読む
2512, 睡眠薬 1/2 錠。 2533, 床に入る。 なかなか寝付けない。暑くて扇風機をタイマーを掛けて回す。 3回目を覚ましてお手洗いに行く。それぞれすぐに寝付く。 眠りは、活動量計によると「深...
続きを読む
2514, 床に入る。 なかなか寝付けない。暑さと明るさを感じてしまう。扇風機を回して、遠くの部屋の常夜灯を消してやがて寝付いた。 2回目を覚ましてお手洗いに行く。それぞれすぐに寝付く。 眠りは、活動...
続きを読む
2617, 睡眠薬 1/2錠。 2700, 仕事終わり 2740, 床に入る。 すぐに寝入る。 4回目を覚ましてお手洗いに行く。それぞれすぐに寝付く。 眠りは、活動計によると「深い」が 27% でいつ...
続きを読む
2649, 睡眠薬 1/2。 2730, この頃床に入る。 なかなか寝付けない。 2800, この頃寝た。 2900, 暫くして目を覚ましお手洗いに行く。暑くて扇風機をかけて再度寝る。すぐに寝付く。 ...
続きを読む
2650, 睡眠導入剤。睡眠薬 1/2 錠。 2700, この頃寝た。 すぐに寝入る。 2830, 暫くして目を覚ましお手洗いに行く。もうお盆を回ったから、この時間でもあまり明るくない。暑くて扇風機を...
続きを読む
2554, 睡眠導入剤。睡眠薬 1/2 錠。 2600, この頃寝た。すぐに寝入る。 2800, 目を覚ます。睡眠薬を飲んだ割には目が覚めてしまった。暫く眠れず。 3100, 二度目の目を覚ます。暑く...
続きを読む
2622, 睡眠導入剤、睡眠薬 1/2 錠 2630, この頃寝た。 ほぼすぐに寝付く。 3030, 一度お手洗いに起きた。 1221, 111/77-55  今朝の血圧は奇数で並びだ。パチンコだと当...
続きを読む
2629, 睡眠導入剤。 2645, この頃寝た。 ほぼすぐに寝付く。 一度お手洗いに起きた。 1100, 106/70-47  今朝の血圧は通常。昨日一日はストレスは平常よりは高かったと思われる。食...
続きを読む
2552, 睡眠導入剤 2600, この頃寝た。 ほぼすぐに寝付く。 良く寝た。朝まで起きなかった。 1128, 129/82-49, 119/79-48  今日は1回目の血圧が高かったので記録してお...
続きを読む
2612, 睡眠導入剤 2640, この頃床に入る。 ほぼすぐに寝付く。 寝てしばらくしてお手洗いに一度起きる。 1050, 116/77-44  今日は休みで IT に触らない日。天候は曇りで涼しい...
続きを読む
2605, 睡眠導入剤 2615, この頃寝た。 ほぼすぐに寝付く。 2930, このころ目が覚めて眠れず。お手洗いに行く。 2930, 同上。 3200, 同上。 1047, 128/85-48, ...
続きを読む
睡眠導入剤の服用は無し。 2645, この頃寝た。あまり良く覚えていない。 2900, お手洗い。その後寝付けず。 3100, お手洗い。その後寝た。 1022, 120/75-42  睡眠導入剤を服...
続きを読む
2530, この頃床に入る。 酔眠導入剤は服用しなかったがすぐに寝ついた。 3100, 一度トイレに目を覚ます。 1105, 115/72-41  今朝は起きられなかった。一昨日が仕事が長くて、昨日は...
続きを読む
2650, 睡眠導入剤 2700, この頃床に入る。すぐに寝た。 一度トイレに目を覚ます。 0925, 123/85-41  睡眠時間が足りないのか、まだ寝ている最中の様で、脈がだいぶ低い。曇りで涼し...
続きを読む
2615, 睡眠導入剤、睡眠薬1/2。 2630, この頃床に入る。 ほぼすぐに寝た。 一度トイレに目を覚ます。 0929, 116/76-48  今日は血圧が通常だ。脈が低いのは睡眠薬か?やや眠い。...
続きを読む
2515, 睡眠導入剤、睡眠薬 1/2 錠。 2530, この頃寝た。 0915, 121/82-45  今朝は血圧が高い。昨日の食事の塩分が多かったのか?善く眠れ良い感じだ。食欲有り。 体組成  体...
続きを読む
2554, 睡眠導入剤 2620, この頃寝た。 0934, 109/72-45  今日は休み。曇りで暑くない。ほぼ予定の時間に起きられた。体調は良い。気分は朝から猫が足元にいて嬉しい。食欲あまり無し...
続きを読む
2613, 睡眠導入剤 2705, 睡眠薬 2715, この頃寝た。 0928, 116/78-46  およそ予定の時間に起きれた。起きてすぐ猫と遊ぶ。今朝は涼しくて良い。体調気分は通常。食欲有り。 ...
続きを読む
2613, 睡眠導入剤 2705, 睡眠薬 2715, この頃寝た。 0948, 116/81-47  およそ予定の時間に起きれた。この頃睡眠時間が短いので涼しくなるといいなあ。体調気分は通常。食欲有...
続きを読む
2604, 睡眠導入剤 暑くて眠れず。 2752, 睡眠薬 1/2錠 2800, この頃寝た。 0920, 目が覚めてお手洗い。まだ起きる時間前だと思ったがそうではなかった。 0932, 124/84...
続きを読む
2558, 睡眠導入剤。 2620, この頃床に入る。 比較的すぐに寝入る。 2900, このころ目が覚めてお手洗いに行き、猫に朝の餌をやる。 0827, 115/81-45  今朝は予定より1時間早...
続きを読む
2600, 睡眠導入剤。 2620, この頃床に入る。 2719, 暑くて眠れないので睡眠薬 1/2 錠。 2745, この頃寝た。 3100, このころ目が覚めてお手洗いに行き、猫に朝の餌をやる。 ...
続きを読む
2620, この頃床に入る。 3000, このころ一旦目が覚めてお手洗い。すぐに寝付く。 1014, 116/81-45  今朝は起きられなかった。今日から起床時間を 30 分早め 0930 に変える...
続きを読む
2610, この頃床に入る。 2800, このころ一旦目が覚めてお手洗い。すぐに寝付く。 0702, 120/78-45  目が覚めてしまい眠れず。このくらいの睡眠時間でも足りるのか?早いのであまり暑...
続きを読む
2530, この頃床に入る。 2830, 今日も目が覚めて眠れず。 2839, 睡眠薬(半分)。 ほぼすぐに寝た。 0945, 113/73-45  晴れであまり暑くない。今日は比較的楽に起きられた。...
続きを読む
2600, この頃床に入る。 ほぼすぐに寝入る。若干暑かった。 2843, 暑くて目が覚めて睡眠薬を半粒飲む。 ほぼすぐに寝入る。 1003, 116/74-49  晴れであまり暑くない。今日も do...
続きを読む

アイテム

  • 140830lunch.jpg
  • 140830dinner2.jpg
  • 140830dinner1.jpg
  • 140830bf.jpg
  • 140829lunch.jpg
  • 140829dinner2.jpg
  • 140829dinner1.jpg
  • 140829bf.jpg
  • 140828lunch.jpg
  • 140828dinner.jpg
  • 140828bf.jpg
  • 140827lunch.jpg