2015年9月アーカイブ

2400, この頃床に入る。 活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。 よく眠れた。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0801, 141/94-50, 141/95-51,...
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2340, この頃床に入る。 活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。 0500 に 一度目を覚ましたが、よく眠れた。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0819, 137/...
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2330, この頃床に入る。 活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。 どちらかというとよく眠れた。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0902, 143/100-53, 1...
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2200, この頃床に入る。 2500, この頃、目が覚めて眠れず。雨の音がうるさくて再度寝付けず。 2700, この頃雨が止み、寝る。 活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。 あまりよく眠れなか...
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2200, この頃床に入る。 2600, この頃目が覚めて眠れず 3000, この頃寝る。 活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。 あまりよく眠れなかった。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、...
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2200, この頃床に入る。 0500, この頃目が覚めてしばらく眠れず。 活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。 あまりよく眠れなかった。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して...
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2300, この頃床に入る。 活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。 あまりよく眠れなかった。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0807, 125/86-57, 125/...
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2330, この頃床に入る。 活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。 だいぶよく寝た感じだ。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0531, 129/89-52, 130/9...
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2300, この頃床に入る。 0530, 目覚ましを止めて寝る。 活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。 だいぶよく寝た感じだ。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0719...
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2530, この頃寝た。 0500, この頃から目が覚めてうつらうつらを続ける。 活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。 だいぶよく寝た感じだ。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関...
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2200, この頃目がさめる。 2245, 睡眠薬、怒り止めの薬の服用 やがて寝た。 0500, この頃目が覚めて再度寝る。 0700, 同上 活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。 だいぶよく寝...
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2324, 睡眠薬 2330, この頃床に入るが全く眠れず。 2336, 睡眠薬 2553, 睡眠薬 2700, この頃寝た。 活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。 比較的よく寝た感じだ。 起床...
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2400, この頃床に入る。 活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。 比較的よく寝た感じだ。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0936, 144/104-59, 142/...
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2300, この頃寝る。 何度か目を覚ます。 活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0911, 143/104-61, 149/105-...
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2430, この頃寝る。 活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0954, 147/103-59, 142/98-55, 149/99-...
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2400, この頃寝る。 活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0940, この頃起床。血圧は測らず。天候は曇りで涼しい。体調気分はまっ...
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2410, この頃床に入る。 活動量計を切り替えるのを忘れて、睡眠を計測できず。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0816, 154/102-57, 156/107-61, ...
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2538, この頃床に入る 0549, この頃地震があり、目がさめる。その後眠れず。 「合計睡眠時間」は 04h09m で短い。「深い」は 4% でとても少ない(活動量計による)。 起床時の血圧、天気...
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2402, この頃床に入る。 全く眠れず。 2428, 安定剤、睡眠薬。 2625, 睡眠薬 2747, ビール 500cc。240Kcal(前日に含む) やがて寝た。 「合計睡眠時間」は 06h40...
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2410, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 08h55m でやや長い。「深い」は 32% でとても多い(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0923, ...
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2453, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 08h25m で通常。「深い」は 23% で通常(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0928, 137-9...
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2517, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 07h30m で通常。「深い」は 22% で通常(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0900, このころ起...
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2300, この頃床に入る。 寝付けない。 2337, 安定剤、睡眠薬を飲む。 2340, このころ床に入る。 活動量計を切り替えるのを忘れ、睡眠の計測をできず。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分...
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2300, この頃床に入る。 ほぼすぐに寝る。 2740, 近くのコンビニにカーステのうるさい車が来て目がさめる。 その後眠れず。 2900, このころ近くのコンビニで、バイクが騒音をまき散らして余計...
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2307, この頃床に入る。 ほぼすぐに寝る。 「合計睡眠時間」は 09h45m で長い。「深い」は 14% でやや少ない(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して:...
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2300, この頃床に入る。 ほぼすぐに寝る。 2419, 目が覚めて活動量計を切り替える。 (データは途中より) 「合計睡眠時間」は 07h05m で短い。「深い」は 4% でとても少ない(活動量計...
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2400, この頃床に入る。 ほぼすぐに寝る。 活動量計を切り替えるのを忘れて、睡眠の計測が出来ず。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0812, 126/91-57, 129...
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2430, この頃床に入る。 なかなか寝付けない。 活動量計を切り替えるのを忘れて、睡眠の計測が出来ず。 起きる直前、お手洗いに行く。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 080...
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2448, この頃床に入る。 なかなか寝付けない。 「合計睡眠時間」は 09h20m でやや長い。「深い」は 13% でやや少ない(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に...
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2358, この頃床に入る。 なかなか寝付けない。 早い起床時の血圧: 0707, 131/89-48, 137/98-50, 129-93-47, 血圧は高い。脈は低い。 この後、猫と遊んでいて、そ...
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