hisajp 本日の測定: 2015年8月アーカイブ

150830（日）本日の測定ネコザップ中の猫がスリスリしてきたり目の前でコロンするのを見て、子供の頃に読み聞かせされた戦時中の餌をもらえない像が芸をする話を思い出し、泣きそうになる

hisa (2015年8月30日 23:58)

2336, この頃床に入る。 2700, この頃目が覚めトイレに行き、しばらく眠れなかったが、やがて寝た。「合計睡眠時間」は 08h18m で通常。「深い」は 15% でやや少ない（活動量計による）...
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150829（土）本日の測定出かけて雨に降られて冷える

hisa (2015年8月29日 23:36)

2458, この頃床に入る。なかなか寝付けない。「合計睡眠時間」は 05h25m でとても短い。「深い」は 10% で少ない（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関...
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150828（筋）本日の測定飼い猫が、猫ザップ中でひもじいのか、水ばかり飲んでいる。

hisa (2015年8月29日 00:58)

2413, この頃床に入る。なかなか寝付けない。「合計睡眠時間」は 07h50m で通常。「深い」は 2% でとても少ない（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関し...
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150827（木）本日の測定今日は涼しかったので温かいシャワーにしたが、寝るときに下腿にむくみ感を感じて寝ずらかった。以前書いた覚えがあるが、風呂の水圧でもむくみには効くようだ

hisa (2015年8月28日 00:13)

2502, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 07h55m で通常。「深い」は 3% でとても少ない（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0910, 14...
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150826（水）本日の測定今日は涼しくてかつ酔っ払ったので、シャワーも浴びずに寝た。水風呂も入らなかった

hisa (2015年8月27日 01:02)

2329, この頃床に入る。 2700, この頃目が覚めて眠れず。 2756, ビール 700cc。340Kcal 3000, この頃寝る。「合計睡眠時間」は 08h58m で長い。「深い」は 10...
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150825（火）本日の測定今年は藪蚊が多いのか、刺された跡が残り、いつまでも痒い

hisa (2015年8月26日 06:00)

2424, この頃から床に入る。「合計睡眠時間」は 07h40m で通常。「深い」は 2% でとても少ない（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0821, ...
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150824（月）本日の測定猫がンコの失敗を連続。たくましく育って欲しい

hisa (2015年8月25日 00:24)

2404, この頃床に入る。なかなか寝付けない。「合計睡眠時間」は 08h0m で通常。「深い」は 15% でやや少ない（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して：...
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150823（日）本日の測定猫がンコを失敗して困る。床に置くのが好きなようだ

hisa (2015年8月24日 00:04)

2300, この頃床に入る。すぐに寝る。 2545, この頃暑くて目が覚めて活動量計を切り替える。その後暑くてよく眠れず。 2747, 猫がンコを大量に失敗していて掃除をする。 2900, この頃から...
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150822（土）本日の測定村の宴

hisa (2015年8月23日 05:00)

2458, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 05h49m でとても短い。「深い」は 10% で少ない（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0716, 1...
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150821（筋）本日の測定自転車のパンク修理をした

hisa (2015年8月22日 00:58)

2448, この頃床に入る。なかなか寝付けない。「合計睡眠時間」は 04h30m でとても短い。「深い」は 7% でとても少ない（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲...
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150820（木）本日の測定やはり自転車の空気が抜けてきた。どうやら小さい穴のようだ

hisa (2015年8月21日 00:48)

2528, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 07h25m でやや短い。「深い」は 13% で少ない（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0925, 14...
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150819（水）本日の測定自転車に空気を入れたら直った。パンクじゃないのかな？

hisa (2015年8月20日 01:28)

2230, この頃床に入る。酔っ払っているためか、すぐに寝付く。 2600, この頃目が覚めて、その後暑くて全く眠れず。 2800, 床から出て居間でネットを見て過ごす。 2918, ビール 700...
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150818（火）本日の測定自転車がパンクしていた

hisa (2015年8月19日 06:00)

2454, この頃床に入る。なかなか寝付けない「合計睡眠時間」は 07h14m でやや短い。「深い」は 21% で通常（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して：...
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150817（月）本日の測定体重がバタバタ上下する

hisa (2015年8月18日 00:54)

2456, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 07h50m で通常。「深い」は 10% で少ない（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0934, 140/...
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150816（日）本日の測定夏の暑さで仕事にならないから、何か考えないとダメだな

hisa (2015年8月17日 00:56)

2230, この頃床に入る。すぐに寝入る。 2350, この頃暑くて目がさめる。その後眠れない。 2639, 睡眠薬。やがて寝た。（データ不完全）「合計睡眠時間」は 08h28m で通常。「深...
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150815（土）本日の測定盆休みと IT 機器を触らない日が重なり、何もやることがない

hisa (2015年8月16日 03:00)

2631, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 06h35m で短い。「深い」は 13% で少ない（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 1023, 140/...
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150814（筋）本日の測定盆休みでダラダラ過ごす

hisa (2015年8月15日 02:31)

2610, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 07h24m でやや短い。「深い」は 9% でとても少ない（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0959, ...
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150813（木）本日の測定盆休みでビール漬け

hisa (2015年8月14日 02:10)

2549, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 07h40m で通常。「深い」は 0% で全くなし（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0946, 134/...
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150812（水）本日の測定ぬか漬けが旨くなってきた

hisa (2015年8月13日 01:49)

2502, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 07h59m で通常。「深い」は 4% でとても少ない（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0922, 12...
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150811（火）本日の測定昼食がフルーツぐらいだと楽だ

hisa (2015年8月12日 00:31)

2502, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 08h05m で通常。「深い」は 9% でとても少ない（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0928, 12...
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150810（月）本日の測定結構体重が減った

hisa (2015年8月11日 01:02)

2554, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 08h05m で通常。「深い」は 9% でとても少ない（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 1023, 12...
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150809（日）本日の測定昨日は、知り合いの人を見舞いに行った

hisa (2015年8月10日 01:54)

2401, この頃床に入る。今日は夜が涼しいので、いつもの寝室で寝た。扇風機もかけなかった。しばらく眠れなかったが、やがて寝た。「合計睡眠時間」は 09h19m で長い。「深い」は 7% でとて...
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150808（土）本日の測定今日は昼がとても暑くて、水風呂に計５回入った

hisa (2015年8月 9日 00:01)

2620, この頃床に入る。全く眠れない。「合計睡眠時間」は 06h15m で短い。「深い」は 13% で少ない（活動量計による）。自覚的には前半は全く眠れていない。今日も明るくなった頃から寝た...
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150807（筋）本日の測定暑くて困った。まともに眠れない

hisa (2015年8月 8日 02:20)

2514, この頃床に入る。今日もとても暑いのでエアコン部屋で寝る。なかなか寝付けない。「合計睡眠時間」は 07h45m で通常。「深い」は 15% でやや少ない（活動量計による）。自覚的には前...
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150806（木）本日の測定水風呂に入っていたら、猫が風呂に落ちた

hisa (2015年8月 7日 01:14)

2614, この頃床に入る。今日もとても暑いのでエアコン部屋で寝る。なかなか寝付けない。「合計睡眠時間」は 06h55m で短い。「深い」は 11% で少ない（活動量計による）。起床時の血圧、天...
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150805（水）本日の測定休みでビールばかり飲んでいる

hisa (2015年8月 6日 02:14)

2605, この頃床に入る。今日はとても暑いのでエアコン部屋で寝る。なかなか寝付けない。「合計睡眠時間」は 04h35m でとても短い。「深い」は 13% で少ない（活動量計による）。起床時の血...
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150804（火）本日の測定暑いのが続く予報なので、夏休みの予定を１週間繰り上げて今週休むことにした

hisa (2015年8月 5日 02:05)

2511, この頃床に入る。とても暑くてなかなか寝付けない。 2800, この頃目が覚め寝付けない。「合計睡眠時間」は 07h25m でやや短い。「深い」は 8% でとても少ない（活動量計による）...
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150803（月）本日の測定心の安定と向上を図るため、カウンセリングを受ける

hisa (2015年8月 4日 01:11)

2530, この頃床に入る。今日はあまり暑くないので、普通の寝室で寝る。「合計睡眠時間」は 07h19m でやや短い。「深い」は 6% でとても少ない（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温...
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150802（日）本日の測定夕方から夜にかけて雨が降り、涼しくなった

hisa (2015年8月 3日 01:30)

2539, この頃床に入る。今年は暑くてろくに眠れないので、今日からエアコンのある部屋で寝る。「合計睡眠時間」は 07h59m で通常。「深い」は 14% で少ない（活動量計による）。起床時の血...
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150801（土）本日の測定この夏は暑くてろくに眠れないので、今日からエアコンのある部屋で寝る

hisa (2015年8月 2日 01:39)

2430, この頃床に入る。安定剤のためか、比較的すぐに寝る。活動量計を切り替えるのを忘れて寝て、未明に目が覚めた時に切り替える。途中からのデータ「合計睡眠時間」は 04h45m。「深い」は ...
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150731（筋）本日の測定７月の飲酒率は週に一回程度だった。適度だろうが呑むと呑み過ぎるきらいがある

hisa (2015年8月 1日 00:30)

2500, この頃床に入る。比較的すぐに寝る。活動量計を切り替えるのを忘れ、睡眠を測定できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0921, 125/89-59, 125/...
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