2015年8月アーカイブ

2336, この頃床に入る。 2700, この頃目が覚めトイレに行き、しばらく眠れなかったが、やがて寝た。 「合計睡眠時間」は 08h18m で通常。「深い」は 15% でやや少ない(活動量計による)...
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2458, この頃床に入る。 なかなか寝付けない。 「合計睡眠時間」は 05h25m でとても短い。「深い」は 10% で少ない(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関...
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2413, この頃床に入る。 なかなか寝付けない。 「合計睡眠時間」は 07h50m で通常。「深い」は 2% でとても少ない(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関し...
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2502, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 07h55m で通常。「深い」は 3% でとても少ない(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0910, 14...
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2329, この頃床に入る。 2700, この頃目が覚めて眠れず。 2756, ビール 700cc。340Kcal 3000, この頃寝る。 「合計睡眠時間」は 08h58m で長い。「深い」は 10...
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2424, この頃から床に入る。 「合計睡眠時間」は 07h40m で通常。「深い」は 2% でとても少ない(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0821, ...
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2404, この頃床に入る。なかなか寝付けない。 「合計睡眠時間」は 08h0m で通常。「深い」は 15% でやや少ない(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して:...
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2300, この頃床に入る。すぐに寝る。 2545, この頃暑くて目が覚めて活動量計を切り替える。その後暑くてよく眠れず。 2747, 猫がンコを大量に失敗していて掃除をする。 2900, この頃から...
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2458, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 05h49m でとても短い。「深い」は 10% で少ない(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0716, 1...
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2448, この頃床に入る。 なかなか寝付けない。 「合計睡眠時間」は 04h30m でとても短い。「深い」は 7% でとても少ない(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲...
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2528, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 07h25m でやや短い。「深い」は 13% で少ない(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0925, 14...
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2230, この頃床に入る。 酔っ払っているためか、すぐに寝付く。 2600, この頃目が覚めて、その後暑くて全く眠れず。 2800, 床から出て居間でネットを見て過ごす。 2918, ビール 700...
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2454, この頃床に入る。 なかなか寝付けない 「合計睡眠時間」は 07h14m でやや短い。「深い」は 21% で通常(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して:...
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2456, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 07h50m で通常。「深い」は 10% で少ない(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0934, 140/...
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2230, この頃床に入る。 すぐに寝入る。 2350, この頃暑くて目がさめる。その後眠れない。 2639, 睡眠薬。 やがて寝た。 (データ不完全) 「合計睡眠時間」は 08h28m で通常。「深...
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2631, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 06h35m で短い。「深い」は 13% で少ない(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 1023, 140/...
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2610, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 07h24m でやや短い。「深い」は 9% でとても少ない(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0959, ...
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2549, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 07h40m で通常。「深い」は 0% で全くなし(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0946, 134/...
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2502, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 07h59m で通常。「深い」は 4% でとても少ない(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0922, 12...
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2502, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 08h05m で通常。「深い」は 9% でとても少ない(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0928, 12...
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2554, この頃床に入る。 「合計睡眠時間」は 08h05m で通常。「深い」は 9% でとても少ない(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 1023, 12...
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2401, この頃床に入る。 今日は夜が涼しいので、いつもの寝室で寝た。扇風機もかけなかった。 しばらく眠れなかったが、やがて寝た。 「合計睡眠時間」は 09h19m で長い。「深い」は 7% でとて...
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2620, この頃床に入る。 全く眠れない。 「合計睡眠時間」は 06h15m で短い。「深い」は 13% で少ない(活動量計による)。 自覚的には前半は全く眠れていない。今日も明るくなった頃から寝た...
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2514, この頃床に入る。 今日もとても暑いのでエアコン部屋で寝る。なかなか寝付けない。 「合計睡眠時間」は 07h45m で通常。「深い」は 15% でやや少ない(活動量計による)。 自覚的には前...
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2614, この頃床に入る。 今日もとても暑いのでエアコン部屋で寝る。なかなか寝付けない。 「合計睡眠時間」は 06h55m で短い。「深い」は 11% で少ない(活動量計による)。 起床時の血圧、天...
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2605, この頃床に入る。 今日はとても暑いのでエアコン部屋で寝る。なかなか寝付けない。 「合計睡眠時間」は 04h35m でとても短い。「深い」は 13% で少ない(活動量計による)。 起床時の血...
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2511, この頃床に入る。 とても暑くてなかなか寝付けない。 2800, この頃目が覚め寝付けない。 「合計睡眠時間」は 07h25m でやや短い。「深い」は 8% でとても少ない(活動量計による)...
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2530, この頃床に入る。 今日はあまり暑くないので、普通の寝室で寝る。 「合計睡眠時間」は 07h19m でやや短い。「深い」は 6% でとても少ない(活動量計による)。 起床時の血圧、天気と気温...
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2539, この頃床に入る。 今年は暑くてろくに眠れないので、今日からエアコンのある部屋で寝る。 「合計睡眠時間」は 07h59m で通常。「深い」は 14% で少ない(活動量計による)。 起床時の血...
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2430, この頃床に入る。 安定剤のためか、比較的すぐに寝る。 活動量計を切り替えるのを忘れて寝て、未明に目が覚めた時に切り替える。 途中からのデータ 「合計睡眠時間」は 04h45m。「深い」は ...
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2500, この頃床に入る。 比較的すぐに寝る。 活動量計を切り替えるのを忘れ、睡眠を測定できず。 起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して: 0921, 125/89-59, 125/...
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