0700, 朝起きたら筋肉痛が発生している。起きるのが大変。部位は、腹筋、脚部大腿四頭筋、大腿二頭筋。
0730, 自転車は結構平気だ。しかしカーツを締めているのもあるから分からない。
1000, 徐々に強くなる。しゃがむのがつらいほどだ。
1600, 笑ってしまうほど痛くなってきた。
寝るとき迄、痛みは強いまま継続。
筋肉痛が予定の部位に予定通り出ると嬉しい。今日の痛みは大腿四頭筋、大腿二頭筋、大臀筋の二等筋の付け根側、がすごい。
0700, 朝起きたら筋肉痛が発生している。起きるのが大変。部位は、腹筋、脚部大腿四頭筋、大腿二頭筋。
0730, 自転車は結構平気だ。しかしカーツを締めているのもあるから分からない。
1000, 徐々に強くなる。しゃがむのがつらいほどだ。
1600, 笑ってしまうほど痛くなってきた。
寝るとき迄、痛みは強いまま継続。
筋肉痛が予定の部位に予定通り出ると嬉しい。今日の痛みは大腿四頭筋、大腿二頭筋、大臀筋の二等筋の付け根側、がすごい。
