070529 ながらカーツ ３回。
0957-1027, チャリで移動。途中15分で腕を一回解放。
1800-1830, 仕事中。終了時ファンタ350cc, 168Kcal
2055-2130, チャリの帰り道。家で家事迄。
070416より増量期に入っているのだが、全然トレーニングが出来ない。家でのトレーニングが数回と、ジムでのトレーニングが一回きりだ。
食事と体重だけが順調に増えている、、、。
先週のジムでの上腕三頭筋の筋肉痛が最後迄残っている。もうすでに５日目だ。
増量で脂肪だけ増えるのは困るので、今日から「ながらカーツ」を再開。本格的なトレーニングが出来ない日は、ながらカーツで少しでも近づけようと思う。
今考えると、先週の運動した翌日以降の筋肉痛時に行えば良かったのだが、忙しくてどうにも出来なかった。今日から合間を見て行うつもり。
