090914 スロージョグ11

1、1735-01m00s, 81//77, (開始時間-継続時間, 最高心拍数//平均心拍数), 運動前の1分間の計測。立居で1分ほど安静後、1分間の計測。
 前日と同様、心拍数が高め。昼飯が近いかった為に思う。

2、1736-20m50s, 118//108, 通常に走ったが、心拍数が高め。平日はストレスが多いのかもしれない。(時速 3.68km/h)(往路)

3、1757-05m23s, 107//96, 公園で涼む。
脈の下がりは昨日より良いが、通常と同じ程度休んだ。

4、1803-15m34s, 109//101, いつもよりはゆっくりだ。ナンバ歩き。
 ちょい早めに歩いてみた。スロージョグの後だと気が抜けているので、早く歩こうとしてもなかなか速くならない。(時速 4.82km/h)(復路)

5、1819-05m56s, 105//91, 休憩かねてクーリング。

 ルートは片道 1.25km。
 設定は今までと同様。

 ネコとの遭遇なし。

アイテム

  • 160123lunch.jpg
  • 160123dinner2.jpg
  • 160123dinner1.jpg
  • 160123bf.jpg
  • 160122dinner.jpg
  • 160122bf.jpg
  • 160121lunch1.jpg
  • 160121dinner.jpg
  • 160121bf.jpg
  • 160120dinner5.jpg
  • 160120dinner4.jpg
  • 160120dinner3.jpg