090921 スロージョグ16

1、1752-01m00s, 71//70, (開始時間-継続時間, 最高心拍数//平均心拍数), 運動前の1分間の計測。立居で1分ほど安静後、1分間の計測。
 心拍数は低い。
 体調良くストレス感ほぼなし。

2、1754-22m59s, 107//95, 比較的ゆっくりで心拍数も低め。良好。
 昨日のアルコール摂取は 35cc。睡眠は問題なし。
 今までで一番遅く走った(時速 3.26km/h)(往路)

3、1817-03m00s, 94//85, 休憩かねて公園でプラプラ。

4、1820-15m23s, 101//91, 通常にナンバ歩き。(時速 4.88km/h)(復路)

5、1836-06m22s, 99//85, 外で涼みつつ休憩他


 全般的に心拍数が低い。前日のアルコールが少ない為だと思う。

 ルートは片道 1.25km。
 設定は今までと同様。

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