090928 スロージョグ19

1、1907-01m00s, 74//71, (開始時間-継続時間, 最高心拍数//平均心拍数), 運動前の1分間の計測。立居で1分ほど安静後、1分間の計測。
 心拍数は低い。
 昨日のアルコール摂取は 90cc。
 空腹度高い。

2、1908-20m50s, 112//99,
 気はゆるゆる。ペースは結果的に速かったが心拍数は低い。丁度秒速 1m だ。(時速 3.6km/h)(往路)

3、1929-03m32, 99//88, 近くの公園で休憩。心拍数が80を切った時点でウォーキングへ移る。

4、1933-16m02s, 100//93, 通常にナンバ歩き。(時速 4.68km/h)(復路)

5、1950-03m26s, 95//86, 心拍数が80を切った時点でクーリングを終了する。


 やはり前日のアルコール摂取量と翌日の心拍数は相関度が低いようだ。どちらかというと気が急いている具合というか精神面と、空腹度が関与しているように思う。

 ルートは片道 1.25km。
 設定は今までと同様。

アイテム

  • 160123lunch.jpg
  • 160123dinner2.jpg
  • 160123dinner1.jpg
  • 160123bf.jpg
  • 160122dinner.jpg
  • 160122bf.jpg
  • 160121lunch1.jpg
  • 160121dinner.jpg
  • 160121bf.jpg
  • 160120dinner5.jpg
  • 160120dinner4.jpg
  • 160120dinner3.jpg