100210 ながらカーツ12日目

ながらカーツ12日目(2/10)
(運動時間は、最初の安静時心拍数計測から、ながらカーツ終わりまで。ながらカーツ以降は時間に含めず)


0710-01m00s, 70//67(開始時刻-継続時間, 最高心拍数//平均心拍数)
 着替えた後、1分間安静後の安静時心拍数(椅子に座り、背を背もたれから離して)。

 心拍数は昨日と同じ程度。ピークは高いかな?
 昨日のアルコール摂取はなし。
 昨晩は一度目が覚めたが良く眠れた。睡眠時間は通常 8h ほど。
 イライラ度なし。
 空腹度あまりない(朝食前)。


0711-12m42s, 92//68
 運動前の水分補給でコーヒー。


0725-21m00s, 106//86
ながらカーツ。仕事の準備、近くを散歩。


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朝食の準備のデータを消してしまった。


0801-16m25s, 107//93
比較用1。朝食、朝食の後片付け。


0820-2h09m, 128//63
比較用2。朝食後、書き物他。

アイテム

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