100211 ながらカーツ13日目

ながらカーツ13日目(2/11)
(運動時間は、最初の安静時心拍数計測から、ながらカーツ終わりまで。ながらカーツ以降は時間に含めず)


0725-01m00s, 67//63(開始時刻-継続時間, 最高心拍数//平均心拍数)
 着替えた後、1分間安静後の安静時心拍数(椅子に座り、背を背もたれから離して)。

 心拍数は通常。昨日より低い。
 昨日のアルコール摂取はなし。
 昨晩は何となく不完全。睡眠時間は通常 8h ほど。
 イライラ度なし。
 空腹度あり。お腹が痛いくらいに空いている(朝食前)。


0727-10m13s, 86//67
 運動前の水分補給でショウガ紅茶。


0738-23m30s, 101//83
ながらカーツ。仕事の準備、近くを散歩。


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朝食の準備のデータを取り忘れ。


0815-30m52s, 118//93
比較用1。朝食、朝食の後片付け。

アイテム

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