100220 ながらカーツ22日目(今日は2回した)

ながらカーツ22日目(2/20)


0718-03m48s, 82//70(開始時刻-継続時間, 最高心拍数//平均心拍数)
 安静前の心拍数


0734-01m00s, 69//67
0736-01m00s, 69//67
 安静時の心拍数、2回計測。奇しくもどちらも同じ。
 着替えた後、1分間安静後の安静時心拍数(椅子に座り、背を背もたれから離して)。

 心拍数は若干高め。
 昨日のアルコール摂取は 50cc。
 アルコールのため、心拍数が高いのだろう。

 起床時の食欲:薄い二日酔いだけど通常にある。
 起床時の体調や気分、および体感温度:良好、されど薄い二日酔い。寒い。


0737-14m53s, 93//69
 運動前の水分補給でコーヒー。
 心拍数の上が高いのは、このごろ同じ傾向が続く。
 起きてすぐの動きで上下が大きいように思う。


0752-22m00s, 116//97
 ながらカーツで家事、自転車で移動。


0814-11m40s, 110//101
 比較用1。自転車で移動の続き。加圧は解放。


0827-26m01s, 99//83
 比較用2。朝食(外食)。

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1020-33m00s, 138//116
 ながらカーツでいろいろ


1053-34m30s, 109//95
 比較用5。同じ内容の続き。加圧は解放。

アイテム

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