100228 ながらカーツ30日目

ながらカーツ30日目(2/28)


0846-01m00s, 72//66
0847-01m00s, 63//62(開始時刻-計測継続時間, 最高心拍数//平均心拍数)
 安静時の心拍数。2回計測。
 着替えた後、3分間程度安静した後の安静時心拍数(椅子に座り、背を背もたれから離して)。
 心拍数はバラつく。

 起床時の天気と気温:雨。寒い。
 昨日のアルコール摂取:あり。75cc(ビールとチューハイ)
 起床時の食欲:あり。
 起床時の体調や気分、および体感温度:朝まで良く寝た。寝ているとき脱いでいたので寒い。ちょっとだけ二日酔いかな?


0849-17m09s, 87//64
 運動前の水分補給でコーヒー。
 引き続き朝食の用意まで。
 上は高め、平均は通常。


0907-21m00s, 102//86
 ながらカーツ。
 雨が降っているので外には出ない。
 家事をしたり、朝食の用意など。


0928-15m36s, 99//85
 比較用1。朝食の用意。


0944-39m31, 106//86
 比較用2。朝食。朝食の後片付け。


1024-1h34m, 107//37
 比較用3。デスクワーク。
 やはりデスクワークでは、心拍数が取れない。同じ原因によるのだろう。

アイテム

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