朝の運動３日目（3/8）（ながらカーツの続き）
起床時
起床時の天気と気温：曇り。寒い。
昨日のアルコール摂取：あり。50cc。
起床時の食欲：あまりない。
起床時の体調や気分、および体感温度：
酔っぱらって寝て、布団をはいでちょっと寒かったが、朝まで良く眠れた。
朝は二日酔いは無いが、顔がちょっとほてっている。
0933, 126-88/57
0957, 59.4kg, 23.5%, へそ回り81(75)cm, W79(73)cm
1007-01m01s, 64//60（開始時刻-計測継続時間, 最高心拍数//平均心拍数）
安静時の心拍数。
３分間程度安静した後の安静時心拍数（椅子に座り、背を背もたれから離して）。
心拍数：かなり低い。
1008-16m26s, 89//70
運動前の水分補給でコーヒー。
通常。
1025-21m00s, 114//96
ながらカーツ。拭き掃除。
平均的に低い。
1046-29/31s, 235//84
比較用１。朝食の用意。
上の数値はエラー。
平均値でみるといつもよりやや低めか。
1116-25m08s, 111//93
比較用２。朝食とその後片付け。
やや低め。
1142-12m32s, 104//91
比較用３。仕事の用意。
やや低め。
1154-05m46s, 99//83,
比較用４。この頃から仕事
＊今日は平均的に心拍数が低い。
ここ数日間、思ったよりストレスが高かったのかもしれない。
睡眠時間がここ２日間ほどで十分取ったのも良いのかもしれない。
呑んでいる割には良い様だ。
＊朝の掃除のバランスを１日２０分間で終わるように配分しなおした。
そのため起床時（朝の血圧計測時）から２時間弱で朝食に入った。
＊仕事を始めると心拍系の数値が取れなくなるのは、マックノートブックに手が触れると身体に通電してトランスミッターのデータが取れなくなる事が原因の様だ。
マックから手を離すと信号をキャッチして心拍数が計測される。
