100316 朝の運動5日目

朝の運動5日目(3/16)(ながらカーツの続き)


起床時
 起床時の天気と気温:晴れ。暖かい。
 昨日のアルコール摂取:あり。50cc。
 起床時の食欲:あまりない。昨晩の夕食が遅かったのと、仕事で頭が混んでいるため。
 起床時の体調や気分、および体感温度:気が張っている。


0951, 血圧 123-89/62
1020, 58.2kg, 26.5%, へそ回り81(74)cm, W78(73)cm


1028-01m00s, 71//67(開始時刻-計測継続時間, 最高心拍数//平均心拍数)
 安静時の心拍数。
 3分間程度安静した後の安静時心拍数(椅子に座り、背を背もたれから離して)。
 心拍数:やや高め


1030-14m02s, 102//80
 運動前の水分補給でコーヒー。
 心拍数:高い。


1044-22m00s, 113//100
 ながらカーツ。洗濯物関係
 心拍数:運動強度の割に高め


1107-18m26s, 107//91
 比較用1。同じ流れの続き。
 心拍数:高め


1125-24m49s, 106//96
 比較用2。移動。


1150-05m59s, 113//103
 比較用3。朝食。松屋の牛丼。


1156-1h39m, 136//100
 比較用4。移動、他。

アイテム

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