朝の運動１１日目（3/26）（ながらカーツの続き）
起床時
起床時の天気と気温：曇り。例年並み。
昨日のアルコール摂取：あり。 20cc。
起床時の食欲：あり。昨日の夕食が遅かった割には、朝から食欲がある。
起床時の体調や気分、および体感温度：
明日の事を考えワクワクして寝付けず。寝いってからは良く寝むれた。
気分良好。布団をはいでいたので体感温度は寒く感じる。
0848, 血圧132-98/52
0916, 58.8kg, 26%, へそ周囲82(75)cm, W80(74)cm
0923-02m51s, 75//66（開始時刻-計測継続時間, 最高心拍数//平均心拍数）
今日は心拍数が低くなるのが早いし、低い。
0926-01m00s, 73//68
安静時の心拍数。
３分間程度安静した後の安静時心拍数（椅子に座り、背を背もたれから離して）。
心拍数：通常かやや高め。
上記と比べると、どうもばらつきが大きい様だ。
0927-31m07s, 95//67
運動前の水分補給でコーヒー。
心拍数：ピークが高いが平均はほぼ通常
いつもより長めにダラダラしてしまった。
昨日と全く同じような感じだ。
0959-21m30s, 123//104
ながらカーツ。居間の拭き掃除。
心拍数：ピーク、平均ともほぼ通常。
1022-15m32s, 107//93
比較用１。朝食の用意。
適切な変化と思われる。
1038-25m40s, 118//98
比較用２。朝食とその後片付け。
通常だろう。
1104-34m21s, 124//101
比較用３。朝食後暫く
＊今日はどうやらばらつきが大きい様だ。
