本日より自己トレーニングを再開
仕事の時間が後ろ倒しになり、昼頃に時間が作れる様になったのと、ストレス調整が上手くいったのかアルコールの摂取量も減らせたので、冬に向けてちょっとでも身体を作っておこうとの下心。
暫くは弱い強度で行う。
食事の量を今日から増やす。
1, 1238-32m00s, 120//97, ながらカーツで家事、デスクワーク、自転車移動。
2, 1310-12m00s, 113//99, 比較用。自転車移動。
比較用の方が平均値が高いのは、動いている割合が多いためだろう。
本日より自己トレーニングを再開
仕事の時間が後ろ倒しになり、昼頃に時間が作れる様になったのと、ストレス調整が上手くいったのかアルコールの摂取量も減らせたので、冬に向けてちょっとでも身体を作っておこうとの下心。
暫くは弱い強度で行う。
食事の量を今日から増やす。
1, 1238-32m00s, 120//97, ながらカーツで家事、デスクワーク、自転車移動。
2, 1310-12m00s, 113//99, 比較用。自転車移動。
比較用の方が平均値が高いのは、動いている割合が多いためだろう。
