1742-01m00s, 68//63（開始時間-継続時間, 最高心拍数//平均心拍数）,
運動前の安静時の１分間の計測。立居で１分ほど安静した後、１分間計測する。
心拍数は低め。
昨日のアルコール摂取は比較的少なめ 35cc。
イライラ度ほぼなし。
空腹度は低い（腹に詰まっている感があり）。
1744-31m00s, 107//87
ながらカーツ。移動、他。
腕は 10 分ごとに解放。脚は 30 分間継続。
1815-17m13s, 97//85
カーツを解放し、ほぼ同じ条件で比較用
1834-01m00s, 79//74
終了後の安静時心拍数（１分間、立居で安静後計測）
今日は睡眠時間は普通。
昼食は２時間半前に、おにぎり（自作）、みかん、牛乳。
昨日よりは行動も精神面も忙しくない。
ちょっとずつ整ってきたから、来週辺りから運動強度を上げよう。
