2012-10m34s, 平均心拍数 83, ながらカーツでウォーキング。中心心拍数 83
カーツを着用し、家の近くをウォーキング。
今日は脚の加圧を規定値（２）より１つ緩い３まで絞められた。
腕の加圧が強く感じて、絞めた場所が若干太い位置だったのか？上腕二頭筋の辺りに、加圧トレーニング初期の皮下出血のポチポチが発生した。
昨日の拭き掃除よりも平均心拍数が低いのは、ウォーキングの方が単に活動強度が低いためだろう。
2012-10m34s, 平均心拍数 83, ながらカーツでウォーキング。中心心拍数 83
カーツを着用し、家の近くをウォーキング。
今日は脚の加圧を規定値（２）より１つ緩い３まで絞められた。
腕の加圧が強く感じて、絞めた場所が若干太い位置だったのか？上腕二頭筋の辺りに、加圧トレーニング初期の皮下出血のポチポチが発生した。
昨日の拭き掃除よりも平均心拍数が低いのは、ウォーキングの方が単に活動強度が低いためだろう。
