1733-12m25s, 平均心拍数 90, ながらカーツで買物。
カーツを着用して自転車で出かけ、現地へ着いてから加圧ベルトを絞めて買物。買物先ではフロアが同じため脈拍が上がらず。最後に階段の上り下りを２往復してそれで結構上がった。
ベルトの絞め具合は腕がきつく感じ若干緩めた。脚は規定より１つ緩い３。
昨日のウォーキングでは平均心拍数が 83 だったが、ベルトを絞めると居間までの経験だと 10 くらい上がるが、平地で歩くだけだと 80 とか 90 くらいの心拍数なのだろう。もう少し強度を上げたい。
