141101 筋トレ順応期間 1-4（ながらカーツ）

1325-13m11s, 平均心拍数 103（ピーク 114、チャートより目測）
買物からの帰路、自転車でながらカーツ

　雨の合間を狙い出かけて自転車での帰り際にながらカーツ。
　家に帰るまでカーツと決めていたが、加圧したら痛くて、いつもは 15 分くらいかけて帰る所を 10 分少々で帰ってきた。加圧しているし、いつもより速いであれば、そりゃあ負荷が高い気もする。

　ベルトの絞め具合は腕がきつく感じる。
　風邪で２週間休んでしまったから、もう少し順応期間が必要だろう。