hisajp 本日の測定: 2015年10月アーカイブ

151031（土）本日の測定アルコールの摂取がしばらく続くと、血圧が上がる傾向にある

hisa (2015年10月31日 22:30)

1830, この頃床に入る。 2230, 一旦目をさますがすぐに寝る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0656, 134/96-...
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151030（筋）本日の測定月に一回くらい、酩酊したくなるようだ

hisa (2015年10月30日 22:30)

2230, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0648, 140/102-64, 148/102-65, 148/...
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151029（木）本日の測定朝遅いのは好きだ

hisa (2015年10月29日 22:30)

2230, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0705, 142/102-71, 血圧が高いのでカフを巻き直す。 ...
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151028（水）本日の測定朝はどうにも苦手だ。今日も

hisa (2015年10月28日 22:30)

2130, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0520, 134/91-61, 137/96-64, 142/10...
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151027（火）本日の測定朝はどうにも苦手だ

hisa (2015年10月27日 21:30)

2330, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0547, 142/91-55, 血圧が高いのでカフを巻き直す。 1...
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151026（月）本日の測定朝起きてすぐに書類を書き始めるのは、なんとなく面白い

hisa (2015年10月26日 23:30)

2230, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0701, 131/94-61, 130/89-65, 134/94...
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151025（日）本日の測定今日は風が強くて寒かった

hisa (2015年10月25日 22:30)

2130, この頃床に入る。未明に風が強くなり、目が覚めてその後深く眠れず。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0607, 139...
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151024（土）本日の測定白ワインはスイスイ呑めるが、大抵後がきつい

hisa (2015年10月24日 22:30)

2230, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0708, 126/89-64, 125/84-60, 125/87...
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151023（筋）本日の測定新猫を見かけると嬉しい

hisa (2015年10月23日 22:30)

2200, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0605, 139/98-53, 血圧が高いのでカフを巻き直す。 1...
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151022（木）本日の測定不思議なことに、駅の立ち食いそばでも、旨いのとそうでないのがある

hisa (2015年10月22日 22:00)

2400, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0730, 129/93-73, 132/95-66, 125/90...
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151021（水）本日の測定ここ数日、初めて会うタイプのカラフルな人が続いていて、日本も広いと感じている

hisa (2015年10月21日 23:59)

2300, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0739, 129/94-66, 131/95-65, 122/90...
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151020（火）本日の測定おととい 10/20（日）に蚊に刺されて、以前刺されたところの痒みがぶり返した感じだ

hisa (2015年10月20日 23:00)

2330, この頃床に入る。なかなか寝付けない。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0604, 139/100-61, 血圧が高い...
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151019（月）本日の測定今日は忙しくてというか気が張っていて、英語の勉強と左肩のリハビリが出来なかった

hisa (2015年10月19日 23:30)

2040, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0609, 118/83-59, 123/83-63, 123/86...
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151018（日）本日の測定玉袋の裏を蚊に刺されて痒いです

hisa (2015年10月18日 20:40)

2300, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0506, 131/93-62, 131/93-58, 135/98...
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151017（土）本日の測定就寝前に肩と上背のストレッチ等をしているが、終わるとだいぶ楽になる。痛み止め（肩向け）は効かないので止めにする

hisa (2015年10月17日 23:00)

2330, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0609, 131/94-56, 132/90-59, 130/87...
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151016（筋）本日の測定子供の頃の憧れの、中華屋さんのオムライス。大人になって思いが叶うようになった

hisa (2015年10月16日 23:30)

2415, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0616, 128/93-55, 131/92-53, 125/94...
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151015（木）本日の測定お好み焼きは自分で焼くのが面倒なので滅多に食べないが、広島焼きは焼いてくれるので昼食にトライしてみた

hisa (2015年10月16日 00:15)

2330, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0620, 134/89-53, 129/92-53, 131/94...
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151014（水）本日の測定合間を見て肩のストレッチをマメに行う。ヒアルロン酸の注入で痛みが減っているのでストレッチもしやすい

hisa (2015年10月14日 23:30)

2345, この頃床に入る。全く寝付けない。 2408, 睡眠薬（2 回目）やがて寝た。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 06...
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151013（火）本日の測定献血に行ったのと、左肩の痛みの治療方針をヒアルロン注射とリハビリに変更。というか腱板の断裂などの問題はないようだ

hisa (2015年10月14日 00:08)

2345, この頃床に入る。なかなか寝付けない。寝てすぐにいろいろな夢を見て深く眠れない。やがて寝た。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。ちゃんと眠れなかった。起床時の血圧、天気と気温...
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151012（月、祝）本日の測定今日は仕事を早めに切り上げて、午後から英語の勉強をたくさんするつもりだったが、いろいろ用足しをしていたら夕方になってしまい、いつもの夜の時間帯にしか勉強できなかった

hisa (2015年10月12日 23:45)

2400, この頃床に入る。なかなか寝付けない。深く眠れないままだいぶ過ごし、数時間経てからやっと眠れた。昼寝が良くなかったのか？活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。ちゃんと眠れなかった。...
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151011（日）本日の測定今日は休みで本来は IT 機器を触らない日だが、休みの日に英語の勉強をして時間を稼がないと予定通りに進みそうにないので、メールと web は禁止のまま、iPhone に入れてある英語の CD を聞いている

hisa (2015年10月11日 23:59)

2400, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。よく眠れた。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0700, 128/87-56, 129/92-59,...
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151010（土）本日の測定左肩の腱板の損傷位置だが、ストレッチをしている部位よりも三角筋の奥の方が痛い。どうやら見立てが若干違うのか？

hisa (2015年10月10日 23:59)

2515, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。よく眠れた。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0806, 126/87-59, 116/87-57,...
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151009（筋）本日の測定人生初の MRI。半年ほど前から左肩の可動範囲が狭くなりかつ痛いので整形外科の先生に診てもらったら、裏側の腱板の損傷とのこと。保存療法の方針

hisa (2015年10月10日 01:15)

2515, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。とてもよく眠れた。睡眠薬が効いたのか？起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0820, 117/82-6...
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151008（木）本日の測定今シーズン初の熱風呂に入る。30 分間入り芯から暖まる

hisa (2015年10月 9日 01:15)

2500, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。よく眠れた。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 1000, 121/87-63, 123/95-63,...
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151007（水）本日の測定新猫の発見は嬉しい

hisa (2015年10月 8日 01:00)

2500, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。よく眠れた。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0842, 129/94-61, 125/84-57,...
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151006（火）本日の測定 Mac の OSX のメジャーアップデートは結構時間がかかる。アップデート自体はあまり時間がかからないが、その後の初回ログイン時の各アカウントで内部で直しがあるらしく、そこで時間がかかる。この間、内容の深い仕事を並行して進めるにはちょっと重いので、余計時間がかかるように感じる。今日は終えるまで結局９時間かかった

hisa (2015年10月 7日 01:00)

2400, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。よく眠れた。明け方は寒かった。朝、目覚ましを止めて二度寝して寝坊した。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して...
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151005（月）本日の測定寝る前の寝室の気温が 20 度を割った。毛布をもう一枚かけようと思っているうちに寝てしまった

hisa (2015年10月 5日 23:59)

2400, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。よく眠れた。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0750, 134/94-53, 血圧が高いのでカフを...
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151004（日）本日の測定蚊に刺された跡がなかなか消えず、かつ痒みがぶり返す

hisa (2015年10月 4日 23:40)

2400, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。どちらかというとよく眠れたが、ベストという感じではない。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0836,...
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151003（土）本日の測定土曜日は IT 機器を触らない日で仕事をしてはいけない日ではないが、この頃土曜日は全く仕事から離れるようになったように思う。でもビジネス書は読んでいて仕事を思い浮かべるので、完全に離れているというのでもない。とはいえ IT 機器を触らないのは気持ちが相当楽になる

hisa (2015年10月 3日 23:59)

2500, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。あまりよく眠れなかった。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0757, 141/101-52, 血圧が...
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