hisajp 本日の測定: 2015年9月アーカイブ

150929（火）本日の測定３日間、活動時の血圧を測ってみたが、思ったよりも高い。とりあえず今日の夜から安定剤の服用を再開した（安定剤の服用は自己判断で良いとなっている）

hisa (2015年9月30日 00:10)

2400, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。よく眠れた。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0801, 141/94-50, 141/95-51,...
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150928（月）本日の測定ネコザップ中の猫の体重 6.4kg。前回 8/31（月）変わらない。秋になって腹が減るようだが現状の餌の量を維持して様子をみよう

hisa (2015年9月28日 23:59)

2340, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。 0500 に一度目を覚ましたが、よく眠れた。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0819, 137/...
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150927（日）本日の測定今日は合間を見て血圧を度々測ってみた。結構平均して高かった。呼吸法で下がる時とそうでない時がある。食後は下がらない

hisa (2015年9月27日 23:40)

2330, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。どちらかというとよく眠れた。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0902, 143/100-53, 1...
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150926（土）本日の測定全身いたるところ、やぶ蚊に刺された痕のかゆみのぶり返しは、処方箋を服用していたらだいぶ良くなってきた。今はかゆみがぶり返した時だけ処方箋を服用している。かゆみがぶり返す原因が不明だ

hisa (2015年9月26日 23:30)

2200, この頃床に入る。 2500, この頃、目が覚めて眠れず。雨の音がうるさくて再度寝付けず。 2700, この頃雨が止み、寝る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。あまりよく眠れなか...
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150925（筋）本日の測定ぬか漬けを再開したのち、公表はしていないが、9/24 からぬか漬けの写真を撮るのをやめてみたが、漬けるのは楽だが、記録が一つ足りなくて不安を感じる

hisa (2015年9月25日 22:00)

2200, この頃床に入る。 2600, この頃目が覚めて眠れず 3000, この頃寝る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。あまりよく眠れなかった。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、...
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150924（木）本日の測定昼寝ばかりしていたら夜に眠れなくなった

hisa (2015年9月24日 22:00)

2200, この頃床に入る。 0500, この頃目が覚めてしばらく眠れず。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。あまりよく眠れなかった。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して...
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150923（水）本日の測定蚊に新規に刺されると、元の痒みがぶり返すようだ

hisa (2015年9月23日 22:00)

2300, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。あまりよく眠れなかった。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0807, 125/86-57, 125/...
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150922（火）本日の測定体調気分は、嫌な思いが時々ぶり返すのが強くなり、すぐに戻らない

hisa (2015年9月22日 23:00)

2330, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。だいぶよく寝た感じだ。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0531, 129/89-52, 130/9...
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150921（月）本日の測定時々かゆいのがぶり返す

hisa (2015年9月21日 23:30)

2300, この頃床に入る。 0530, 目覚ましを止めて寝る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。だいぶよく寝た感じだ。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0719...
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150920（日）本日の測定暑さ寒さも彼岸まで、とはよく言ったものだ

hisa (2015年9月20日 23:00)

2530, この頃寝た。 0500, この頃から目が覚めてうつらうつらを続ける。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。だいぶよく寝た感じだ。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関...
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150919（土）本日の測定体調気分は、思いを捨て去ったことで軽くなったのか、気が楽になる

hisa (2015年9月20日 01:30)

2200, この頃目がさめる。 2245, 睡眠薬、怒り止めの薬の服用やがて寝た。 0500, この頃目が覚めて再度寝る。 0700, 同上活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。だいぶよく寝...
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150918（筋）本日の測定些細なこと、自分なりの正義感で、嫌なことがとても強く感じる。どうも安定しない

hisa (2015年9月18日 22:45)

2324, 睡眠薬 2330, この頃床に入るが全く眠れず。 2336, 睡眠薬 2553, 睡眠薬 2700, この頃寝た。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。比較的よく寝た感じだ。起床...
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150917（木）本日の測定医師法を遵守しない医師はまずいんじゃないのか？　今日もイライラしてしまった

hisa (2015年9月18日 03:00)

2400, この頃床に入る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。比較的よく寝た感じだ。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0936, 144/104-59, 142/...
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150916（水）本日の測定頓服で怒り止めを服用するのが嫌になる

hisa (2015年9月16日 23:59)

2300, この頃寝る。何度か目を覚ます。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0911, 143/104-61, 149/105-...
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150915（火）本日の測定猫が腹減ったらしく、新しいダイエットフードの試供品をやる。あまり好きじゃないみたいだ

hisa (2015年9月15日 23:00)

2430, この頃寝る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0954, 147/103-59, 142/98-55, 149/99-...
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150914（月）本日の測定活動量計がないと結構不便だ。ある時はデータ取りが面倒だったが、、、。

hisa (2015年9月15日 00:30)

2400, この頃寝る。活動量計を紛失したため、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0940, この頃起床。血圧は測らず。天候は曇りで涼しい。体調気分はまっ...
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150913（日）本日の測定活動量計を紛失したようで、データが取れず。いろいろなことは同時に重なるものだ

hisa (2015年9月13日 23:59)

2410, この頃床に入る。活動量計を切り替えるのを忘れて、睡眠を計測できず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0816, 154/102-57, 156/107-61, ...
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150912（土）本日の測定昼間、近い知り合いに怒鳴られて困った。その後イライラが続いて無性に困る。怒鳴った人はもっと大変だと思う

hisa (2015年9月13日 00:10)

2538, この頃床に入る 0549, この頃地震があり、目がさめる。その後眠れず。「合計睡眠時間」は 04h09m で短い。「深い」は 4% でとても少ない（活動量計による）。起床時の血圧、天気...
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150911（筋）本日の測定今日も朝から嫌な気分だ。嫌なことがぶり返して不安定だ

hisa (2015年9月12日 01:38)

2402, この頃床に入る。全く眠れず。 2428, 安定剤、睡眠薬。 2625, 睡眠薬 2747, ビール 500cc。240Kcal（前日に含む）やがて寝た。「合計睡眠時間」は 06h40...
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150910（木）本日の測定歩行中、トラックに頭から大量の水を引っ掛けられる。良くないことは続く。

hisa (2015年9月11日 04:00)

2410, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 08h55m でやや長い。「深い」は 32% でとても多い（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0923, ...
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150909（水）本日の測定今日もため息が出てしようがない

hisa (2015年9月10日 00:10)

2453, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 08h25m で通常。「深い」は 23% で通常（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0928, 137-9...
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150908（火）本日の測定ここしばらくは、気温は低いが、身体が熱く感じ水風呂に入っていた。なにか体調が変な感じだ。ストレス由来だと思うが、どうにも良くない

hisa (2015年9月 9日 00:53)

2517, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 07h30m で通常。「深い」は 22% で通常（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0900, このころ起...
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150907（月）本日の測定今日は重くて参った。もういくつか重たいのがあるから、それを終えて楽になりたい

hisa (2015年9月 8日 01:17)

2300, この頃床に入る。寝付けない。 2337, 安定剤、睡眠薬を飲む。 2340, このころ床に入る。活動量計を切り替えるのを忘れ、睡眠の計測をできず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分...
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150906（日）本日の測定体調気分は、今日も嫌なことをいくつも思い浮かべ良くない。あまりにも悪いので服用した

hisa (2015年9月 6日 23:40)

2300, この頃床に入る。ほぼすぐに寝る。 2740, 近くのコンビニにカーステのうるさい車が来て目がさめる。その後眠れず。 2900, このころ近くのコンビニで、バイクが騒音をまき散らして余計...
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150905（土）本日の測定体調気分は、嫌なことをいくつも思い浮かべ良くない

hisa (2015年9月 6日 06:30)

2307, この頃床に入る。ほぼすぐに寝る。「合計睡眠時間」は 09h45m で長い。「深い」は 14% でやや少ない（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して：...
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150904（筋）本日の測定嫌なことに踏ん切りつけて終わりにしようと思っている

hisa (2015年9月 4日 23:07)

2300, この頃床に入る。ほぼすぐに寝る。 2419, 目が覚めて活動量計を切り替える。（データは途中より）「合計睡眠時間」は 07h05m で短い。「深い」は 4% でとても少ない（活動量計...
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150903（木）本日の測定クオーターパウンダーチーズのチーズ抜き

hisa (2015年9月 3日 23:00)

2400, この頃床に入る。ほぼすぐに寝る。活動量計を切り替えるのを忘れて、睡眠の計測が出来ず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0812, 126/91-57, 129...
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150902（水）本日の測定一つづつ終わらせて次に進もう

hisa (2015年9月 2日 23:59)

2430, この頃床に入る。なかなか寝付けない。活動量計を切り替えるのを忘れて、睡眠の計測が出来ず。起きる直前、お手洗いに行く。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 080...
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150901（火）本日の測定気温が 28 度を超えると水風呂に入る傾向がある。今日は２度水風呂に入って身体を冷やした

hisa (2015年9月 2日 00:30)

2448, この頃床に入る。なかなか寝付けない。「合計睡眠時間」は 09h20m でやや長い。「深い」は 13% でやや少ない（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に...
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150831（月）本日の測定ネコザップ中の猫の体重 6.4kg。以前とほぼ変わらない。ということはその前はだいぶ増えていたのか？

hisa (2015年9月 1日 00:48)

2358, この頃床に入る。なかなか寝付けない。早い起床時の血圧： 0707, 131/89-48, 137/98-50, 129-93-47, 血圧は高い。脈は低い。この後、猫と遊んでいて、そ...
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