hisajp 本日の測定: 2015年5月アーカイブ

150531（日）本日の測定フランス人はギョウザが好きだ

hisa (2015年5月31日 23:59)

2430, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 6h25m で短い。「深い」は 18% で普通（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0700, このころ起床...
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150530（土）本日の測定フランス人は馬刺が大丈夫だ

hisa (2015年5月31日 00:30)

2407, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 6h50m で短い。「深い」は 24% でやや多い（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0700, このころ...
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150529（筋）本日の測定おお、噴火だ

hisa (2015年5月30日 00:07)

2532, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 6h00m で短い。「深い」は 19% で通常（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0745, 136/99...
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150528（木）本日の測定不思議と何となく忙しい

hisa (2015年5月29日 01:32)

2420, 睡眠薬 2 錠 2437, この頃床に入る。なかなか寝付けない。「合計睡眠時間」は 6h30m で短い。「深い」は 28% でやや多い（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体...
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150527（水）本日の測定仕事を進める人とバタつかせる人。この違いはどこから来るのだろう。まずは人選だなあ

hisa (2015年5月28日 00:37)

2347, この頃床に入る。なかなか寝付けない。「合計睡眠時間」は 9h10m でやや長い。「深い」は 21% で通常（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して：...
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150526（火）本日の測定休みで IT 機器を触らない日は読書がたくさん出来る

hisa (2015年5月26日 23:47)

2550, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 6h45m でやや短い。「深い」は 7% でとても少ない（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0857, 1...
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150525（月）本日の測定いろんな所でエラーが多い今日

hisa (2015年5月26日 01:50)

2311, この頃床に入る。なかなか寝付けない。「合計睡眠時間」は 3h30m でとても短い。「深い」は 0% でとても少ない（活動量計による）。　活動量計を腹巻きの中に入れていたので、呼吸で寝...
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150524（日）本日の測定夏は 0700 には起きたい。頑張ろう

hisa (2015年5月24日 23:11)

2500, この頃寝る。「合計睡眠時間」は 7h19m でやや短い。「深い」は 15% でやや少い（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0733, 117/...
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150523（土）本日の測定何を思い立ったか危険物乙四の講習会を受講した。遅刻した

hisa (2015年5月24日 01:00)

2557, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 7h25m でやや短い。「深い」は 17% でやや少い（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0927, 13...
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150522（筋）本日の測定欧州と仕事をすると時間が遅くなる

hisa (2015年5月23日 01:57)

2413, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 8h49m で長い。「深い」は 13% で少い（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して： 0940, 155/93...
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150521（木）本日の測定寝坊気味の時間を早くして行かないと

hisa (2015年5月22日 00:13)

2437, この頃床に入る。活動量計の切り替えを再度してしまい（活動→睡眠→活動）、途中から計測できず。未明に雷と土砂降りで、深く眠れず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝の食欲に関して：...
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150520（水）本日の測定すごい重い仕事が残っていてそれがいやで酒飲んだりしていたが、手を付けたら半日も掛からずほぼ終わり、これから明るく生きれそうだ

hisa (2015年5月21日 00:37)

2519, この頃床に入る。お腹が痛くなって夜半に目が覚める。冷えたのかな？　それとも夕食の食べ過ぎか？「合計睡眠時間」は 7h35m で通常。「深い」は 10% で少い（活動量計による）。起床...
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150519（火）本日の測定微妙に疲れがたまるんだろうなあ。昨日は休んで楽だった

hisa (2015年5月20日 01:19)

2731, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は起きてから切り替えるのを忘れて計測不能。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して： 0926, 126/90-67, 125/80-60, ...
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150518（月）本日の測定久しぶりの昼呑みとそれに続く昼寝

hisa (2015年5月19日 03:31)

2327, この頃床に入る。 2700, 目が覚めてビールを飲む。350cc, 140Kcal 「合計睡眠時間」は 8h14m で通常。「深い」は 6% でとても少い（活動量計による）。起床時の血圧...
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150517（日）本日の測定今日は夕方からすごく呑みたくなったので、夕食時にビールを呑んだ

hisa (2015年5月17日 23:27)

2343, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 8h55m で長い。「深い」は 11% で少い（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して： 0855, 120/83-5...
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150516（土）本日の測定 IT 機器が触れない日は、図書館へ行っても検索できない

hisa (2015年5月16日 23:43)

2417, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 8h45m でやや長い。「深い」は 13% で少い（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して： 0916, 128/86...
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150515（筋）本日の測定朝の血圧のばらつきは、何が原因なのだろう？　血圧計が NG なのか？

hisa (2015年5月16日 00:17)

2340, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 7h14m でやや短い。「深い」は 8% でとても少い（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して： 0715, 136/...
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150514（木）本日の測定段取りの上手下手はお国柄によってだいぶ偏差がある様だ。やはり日米が筆頭なのか？

hisa (2015年5月14日 23:30)

2353, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 8h19m で通常。「深い」は 11% で少い（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して： 0822, 137/89-5...
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150513（水）本日の測定大人になってから初めて消防署に行った。警察署よりも遥かに行かない場所だ

hisa (2015年5月13日 23:53)

服用薬は摂らない 2355, この頃床に入る。風と雨の音でなかなか寝付けない。「合計睡眠時間」は 7h40m で通常。「深い」は 13% で少い（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調...
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150512（火）本日の測定早くも台風 6 号のヒット

hisa (2015年5月12日 23:55)

服用薬は摂らない 2357, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 8h40m で通常。「深い」は 12% で少い（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して： 0906,...
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150511（月）本日の測定いろいろなことは大抵同時に起こるから、浮かれたり沈んだりだ

hisa (2015年5月11日 23:57)

2432, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 6h05m で短い。「深い」は 8% でとても少い（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して： 0707, 141/10...
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150510（日）本日の測定禁酒を破った後、禁酒を続けていれば良かったと思ったが、後の祭り

hisa (2015年5月11日 00:32)

2330, この頃床に入る。活動量計のモードを切り替えるのを忘れ、寝付く。「合計睡眠時間」は睡眠時の切り替え忘れで計れず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して： 0906, 151...
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150509（土）本日の測定次回、本飲み会があるので練習しておいて良かった。やや残ったが、、、

hisa (2015年5月 9日 23:30)

2302, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は起床後の切り替え忘れで計れず。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して： 0650, このころ起床。血圧計は血圧計の電池切れで計れず。天候...
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150508（筋）断酒は 404 日は続いた（20140330 以来）

hisa (2015年5月 9日 23:02)

2407, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 4h55m でとても短い。「深い」は 36% でとても多い（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して： 0508, 12...
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150507（木）本日の測定明日から早起きするので、予行練習で早起きした

hisa (2015年5月 8日 00:07)

2359, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 6h29m で短い。「深い」は 19% で通常（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して： 0640, 125/85-5...
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150506（水）本日の測定今日も歩行訓練。今日も 6kg くらいかな？

hisa (2015年5月 6日 23:59)

2407, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 7h40m で通常。「深い」は 20% で通常（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して： 0801, 128/86-5...
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150505（火）本日の測定臍脇皮脂厚が一発で変換されるのは通常だと変だと思う

hisa (2015年5月 6日 00:07)

2359, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 7h20m でやや短い。「深い」は 14% で少ない（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して： 0739, 122/8...
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150504（月）本日の測定久しぶりの 2 連休で、かつ二日間とも IT 機器を触らなかった。これは数年ぶりかもしれない

hisa (2015年5月 4日 23:59)

2320, この頃床に入る。未明に一度お手洗いに起きる。「合計睡眠時間」は 9h29m でとても長い。「深い」は 19% で通常（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関...
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150503（日）本日の測定 IT 機器を触らない日はネットが出来ないので、考える時間が鬼の様にある

hisa (2015年5月 3日 23:20)

2435, この頃床に入る。「合計睡眠時間」は 6h50m で短い。「深い」は 15% で少ない（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して： 0741, 128/90-...
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150502（土）本日の測定今日は定休日だが事情により仕事

hisa (2015年5月 3日 00:35)

2329, この頃床に入る。なかなか寝付けない。「合計睡眠時間」は 8h04m で通常。「深い」は 25% で通常（活動量計による）。起床時の血圧、天気と気温、体調や気分、朝食に関して： 080...
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140501（筋）本日の測定このごろ読書をしないのを深く反省。どうも面倒でネットで調べてしまう

hisa (2015年5月 1日 23:29)

2330, この頃床に入る。活動量計を一旦寝付いた後に切り替えたので、計測できず。参考値：「合計睡眠時間」は 6h54m で短い。「深い」は 18% でやや少ない（活動量計による）。起床時の血圧...
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